７.火／オフ

【年末年始脂肪蓄積】

毎年繰り返すことだが、俺を含め、世の多くの人は年末年始にかけて、美味しい物を沢山食べて、寒いので暖かい部屋にこもって、まったりしていたのではないだろうか？

当然、体全体に皮下脂肪が蓄積して、理想から掛け離れた体型になっていることと思う。

体型だけでなく、血糖値、血圧、中性脂肪…と悪化しているのではないだろうか。

生活習慣も「楽あれば苦あり」である。過食の反動で暑い夏を暑苦しく過ごすのが嫌だったから今月から「ダイエットモード」である。

さあて、落としに入るか‼️