６.月／栄養活用

【貯筋活動】

今日で連続トレ8日目。

かなり疲労が蓄積し、トレするかオフにするか迷った。

しかし、トレ依存症？の俺は、練習場に向かった。

そして、淡々とパワーブロックでリアレイズを始めた。

あとは、いつものトレに没頭するのみ‼️

ただし、中重量で15回以上を狙った。案の定、激パンプ‼️

最後は加圧腕で締めた。

これで、今日の食事のタンパク質は体内を素通りせずに、少しは筋肉に蓄積してくれるだろう。

これは、新たなる一歩…