【健康第一】
俺は、40年以上にわたりボディビルを続けている。
その間、筋断裂、骨折、椎間板ヘルニア、靭帯損傷等のケガを経験した。
でも、何とか持ち堪えて現在に至っている。
しかし、還暦過ぎて感じることは、年齢には逆らえないと言うことだ。
挙上重量は確実に下がっている。
筋疲労の回復も遅くなっている。
食べる量も50歳代より減っている。
これが、自然の摂理である。
今後、老化や体力の低下を受け入れてトレ人生を構築していかなければならない。
・重量を追求しない高負荷のトレ。
・内臓に優しい高タンパク食。
・疲労を回復する良質な睡眠。
人体実験中である。
新しいアタッチメントに装着するアタッチメントを購入。
この「スイベル」があると、ハンドルが360°回転する。
最近、少しずつ使い方をマスターしてきている。かなり効く‼️
背中の鬼が👹喜びそうだ。
