【腹筋運動の目的】
一般的に腹筋運動は、腹を凹ますために行う人が多いと思う。
俺もその通りである。
しかし、もう一つ重要な理由がある。「内臓マッサージ」である。
特に冬場は、寒くて身体が縮こまり、胃腸も凝り固まる感じがする。
そんな時は腹筋運動をして強制的に胃腸を揉み解すと腹がスッキリ快適になる。変な痛みも消える。
当然、トレ後の酒や料理が格段に美味く感じる。
毎回、トレの中に腹筋運動を入れるのは、賢い選択だと考える。
【多様な刺激を】
ガッツはマシンだけでなく、アタッチメントも多い。
ざっと50種類以上ある。
その日の気分や狙いに応じて使い分ける。裏技を考えるのも脳トレになる。実に面白い‼️