31.水／ハム

【ラッキー🤞】
トレ５日目で、疲れを感じたので、オフにするか一瞬迷ったが、ノープレブレム‼️
トレは、やったもん勝ち。

淡々とハムトレを決し、ハムと殿筋のパンプ感を味わった。還暦近くなって、こんな経験出来るのは、稀に見る幸福者です。

晩飯は、昨夜食い過ぎたので、アミノタブ８。
胃は、スッキリして快適。
それでも、体重は増えている…

上等じゃねぇか‼️