27.土／胸、肩、腹

【高糖質】
昨日は、久しぶりのオフで、炭水化物を通常あり得ない!程食べた。
・チャーハン
・パスタ
・甘いハンバーグ
・フライドポテト

スーパーチートデイである。

たまには、いいかな。

来週から再び、サプリ飯となる。
まだ、有酸素運動は、やらない。

【水道工事】
あまりの寒さに、練習場の水道が凍結した。
サプリやプロテインを飲むのに利用している隊員もいるので、早急に対応。
もとガッツ隊員のＴ君に直してもらった。
寒い中、ありがとうございました。