3.水／オフ

【明日のために】
１１日間連続でトレしたら疲れた。
そろそろ休まないとケガをしたり、感染症にかかりそうなのでオフ。こういう時は、ガッツリ食べて筋肉と神経をしっかり休ませる。

そして、明日の怒涛の背トレに備えよう。
じじぃだってデカくなれることを証明してやる‼️