20.土／四頭、カーフ

【バッティングセンター】
急に、ボールを打ちたくなって、バッティングセンターへ行った。最初は、上手く打てなかったが、徐々に当たるようになった。３０球程度だったが、トレより汗をかいて気持ち良かった。


【ビルダーな一日】
・朝食…豚、鳥、野菜、けんちん汁
・昼食…プロテインケーキ3
・夕方４時30分〜6時30分までトレ。
・晩飯…牛肉300g、野菜、ビール🍺
その後、プロテインケーキを３枚焼いた。（プロテイン1.5kg使用）今まで１ヶ月もったが、今後２週間で食べ終わる予定。

明日は、胸、腕💪の予定