《超バルク久松！》
昨日のビルダーズ新年会に東日本オーバーオールチャンプ，関東チャンプの「バルク久松」選手が来てくれた。（と言うより，彼が俺を誘ってくれた）
いやーでかい！でかい！
最近はあまり食えないと言いながら，９７kg！
腕周りはコールドで４７cm！
いかり肩は更にいかりを増し，僧帽筋は上にそびえ立っていた。
今年は，ぜひ「ジャパンオープン」のチャンプになってくれ！
ちなみに，肉は１日１kg。プロテインは，１か月７kgとか言っていたな…。
俺の倍だよね…。
《トレ》
若干身体の怠さはあったが，昨日，ゴリラ竹ノ内君が，「１部位週３回やるとでかくなる。」と言っていたのを思い出して，背トレ決行！
・北村プルダウン(3)，ハイパーロウイング(3)，ハンマーロウ(3)，スミスマシン・ベントロウ(2)，合戸式デッドリフト(5)…ドロップセットで追い込んだら下背部がちぎれそうになつた。しかも，腹筋も入れて６０分間で終了！
このやり方なら，週２～３回は行けそう！
明日は，脚か胸（両方でもいいかな！）
昨日のビルダーズ新年会に東日本オーバーオールチャンプ，関東チャンプの「バルク久松」選手が来てくれた。（と言うより，彼が俺を誘ってくれた）
いやーでかい！でかい！
最近はあまり食えないと言いながら，９７kg！
腕周りはコールドで４７cm！
いかり肩は更にいかりを増し，僧帽筋は上にそびえ立っていた。
今年は，ぜひ「ジャパンオープン」のチャンプになってくれ！
ちなみに，肉は１日１kg。プロテインは，１か月７kgとか言っていたな…。
俺の倍だよね…。
《トレ》
若干身体の怠さはあったが，昨日，ゴリラ竹ノ内君が，「１部位週３回やるとでかくなる。」と言っていたのを思い出して，背トレ決行！
・北村プルダウン(3)，ハイパーロウイング(3)，ハンマーロウ(3)，スミスマシン・ベントロウ(2)，合戸式デッドリフト(5)…ドロップセットで追い込んだら下背部がちぎれそうになつた。しかも，腹筋も入れて６０分間で終了！
このやり方なら，週２～３回は行けそう！
明日は，脚か胸（両方でもいいかな！）
