３０・日／腹，胸，カーフ／９２点

《トレの活力剤にでもなれば…》
久しぶりにガッツ隊員のＮさんにお会いした。

Ｎさん曰く，「ブログを見て，トレのやる気をもらっています。」
ありがたい言葉だ。

俺の独り言や，トレの記録が誰かのトレの活力剤になってもらえれば嬉しい。
それがまた，俺のトレの活力剤にもなる。

これからも，ガッツブログを発信し続けマッスル！

《トレ》
昨日の背トレが効いている。僧帽周辺がガチガチである。
当然，シュラッグは中止。

・腹：いつもと同じでダンベルを抱えてのアブクランチ，アブベンチ１００，アブコースター１００
・胸：ポジティブフライ(3)，ディクラインプレス(3)，インクラインプレス(3)※同じマシンで可能（写真参照）



ＲＲフライ＆ショルダーマシン(3)，ディップス(3)
・カーフ：ドンキーカーフ(3)，カーフプレス(3)，シーテッドカーフ(5)

明日は，腕と僧帽しか残ってない…。