９・日／背／９０点

《笑点》
毎週日曜日は，“笑点”を見ながらトレすることが多い。
視聴率が２０％近い，不動の国民的娯楽番組？である。

今日も笑点を見ながらトレした。
やっぱり力が抜ける。

思わず笑ってしまうのだ…。
大喜利なんて最高！

でも，その割にはデッドリフトで，高重量を挙げられた。
トレにも緩急が大切である。

《ひげ》


久しぶりにひげを伸ばしてみた。
驚いたことは，ひげの中に白髪？が多かったこと。
肉体や気持ちは若いと思っていても，確実に老いているんだな…。

それにしても，あごに何とも言えない暖かさと，重力を感じるのは微妙な気持ちである。
明日は剃る予定なので今日，記念撮影をした。

《トレ》
昨日のオフと８時間睡眠のおかげで，前腕・脇腹・ハムの痛みが和らいだ。
合戸式デッドリフトに若干の不安があったが，なるようになれ！とトレ決行！

・北村プルダウン(3)，ハイパーロウイング(3)，ハンマーロウ(3)，スミスマシン・ベントロウ(3)，合戸式デッドリフト(3)（１９０kg１０Ｒまでいけた！）

トレ後は，明太子マヨささみ串，梅肉紫蘇ささみ串，柚子胡椒のささみ串をおいしくいただいた。