２１・金／腹，胸，カーフ／９２点

《睡魔》
最近ものすごく眠い。
夜は晩飯を食ってすぐに眠くなる。
今まで電気をつけたまま眠ったことなど無いのに，最近は明かりをつけたまま寝てしまっている。（かー！電気の無駄！）

それだけハードトレによる成長ホルモンの分泌が多くなっているのかな？
そうだったら嬉しいな！

でも，朝起きられないのが辛い。
４時には起きられず，５時過ぎてしまう。
そうなると仕事ができない…。

何とかしなければ…。

《トレ》
今日は「花筋！」
明日休みだと思うと思い切り追い込める。
肩の痛みも癒えてきた。

・腹：アブクランチ３０kg×１５回×３
・胸：バタフライ(3)，インクラインプレス(4)，ＲＲフライ＆ショルダーマシン(3)，ディップス(3)
・ドンキーカーフ(4)，カーフプレス(3)


明日は，脚の予定です。