２２・土／脚／９０点

《でも…マック…でも》



毎週恒例の昼マック！
今日はテキサス２じゃなくて，ダブルクォーターチーズ。
肉？がパンからはみ出ていて，食い応えがある。
カロリーは怖くて調べられない…。（たぶん７００kcalぐらいかな）

食後２～３時間胃に停滞していたので，脂肪分がかなり多いのは確かである。
でも，旨い！
でも，今月まで限定のジャンクである。
でも，体重は減ってきている。
でも，筋肉も減っているような…。
でも，頑張る！

《トレ》
マックを食ってエネルギー満タン！

・レッグエクステンション(3)，シーテッドレッグプレス(3)，マルチアングル・レッグプレス(3)，ライイングレッグカール(2)スタンディング・レッグカール(2)，スティッフデッド(4)

明日は，肩・腕の予定。