《マツコ死す》
かわいがっていた金魚（マツコ）が死んでしまった。
１日１～２回程度しかエサをあげなかったのに，ごらんのようなメタボ？
最初は，普通のスマートな金魚だったのに。
食欲は，ものすごかったが…。
ご冥福を祈ります。
合掌
《裏技》
俺は，１つのマシンで最低でも２通りのトレを考えている。
例えば，
・ディクラインプレス（マシン）を反対に寝てやるとインクラインプレス（マシン）になる。
・ディクラインプレス（ハンマー）を逆から引くとワンハンドローイングになる。
・グレートスクワットはドンキーカーフもできる。
・ポジティブベンチでは，ワンハンドローイング，シュラッグができる。
そして今日，ＲＲフライ＆ショルダーマシンでショルダープレス，トライセプスキックバック，ワンハンドアームカールができることを発見！
いやー，トレは奥が深い！
《トレ》
・腹：アブクランチ（３５kgダンベルを鎖骨に置いてクランチ２０回×３）
・胸：バタフライ③，インクラインプレス（マシン）③，ＲＲフライ＆ショルダーマシン③，ディップス③
・腕：加圧，アームカール①，ＲＲフライ＆ショルダーマシンでワンハンド・カール③，アンダーグリップ・プレスダウン③，プレスダウン・ワイド③
明日は，肩・僧帽の予定
