《停電》
俺が住んでいる茨城県常総市で朝6時~10時頃まで停電!
まだ,6時頃は薄暗かったので,懐中電灯で照らして朝飯を食った。
イマイチ旨さを感じることができなかった。
通勤途中の信号機も停電状態で事故を起こした人もいたようだ。
いったい,原因は何だったんだろう?
《肩痛》
一昨日やった肩トレで,痛いのに無理してやったら,ここ2日間ほど肩内部に切れるような痛みがある。大事を取って昨日はオフ。今日は,上半身を休ませた。
明日も,肩に負担のかからない背中をメインにトレしよう。
《トレ》
中4日の脚トレとなった。
まだ完全に前回の脚トレの疲労が抜けきっていなかったが,決行!
やっているうちに脚がパンプしてきて良い感じになった。
・腹:アブクランチ100,アブベンチ100
・脚:レッグエクステンション(3),シーテッドレッグプレス(4),ライイングレッグカール(3),スタンディング・レッグカール(3),スティッフデッド(3)
・カーフ:ドンキーカーフ(3),カーフプレス(3),シーテッドカーフ(3)
明日は,背,腕の予定。
俺が住んでいる茨城県常総市で朝6時~10時頃まで停電!
まだ,6時頃は薄暗かったので,懐中電灯で照らして朝飯を食った。
イマイチ旨さを感じることができなかった。
通勤途中の信号機も停電状態で事故を起こした人もいたようだ。
いったい,原因は何だったんだろう?
《肩痛》
一昨日やった肩トレで,痛いのに無理してやったら,ここ2日間ほど肩内部に切れるような痛みがある。大事を取って昨日はオフ。今日は,上半身を休ませた。
明日も,肩に負担のかからない背中をメインにトレしよう。
《トレ》
中4日の脚トレとなった。
まだ完全に前回の脚トレの疲労が抜けきっていなかったが,決行!
やっているうちに脚がパンプしてきて良い感じになった。
・腹:アブクランチ100,アブベンチ100
・脚:レッグエクステンション(3),シーテッドレッグプレス(4),ライイングレッグカール(3),スタンディング・レッグカール(3),スティッフデッド(3)
・カーフ:ドンキーカーフ(3),カーフプレス(3),シーテッドカーフ(3)
明日は,背,腕の予定。