１８・火／脚，カーフ／８５点

《停電》
俺が住んでいる茨城県常総市で朝６時～１０時頃まで停電！
まだ，６時頃は薄暗かったので，懐中電灯で照らして朝飯を食った。
イマイチ旨さを感じることができなかった。

通勤途中の信号機も停電状態で事故を起こした人もいたようだ。

いったい，原因は何だったんだろう？

《肩痛》
一昨日やった肩トレで，痛いのに無理してやったら，ここ２日間ほど肩内部に切れるような痛みがある。大事を取って昨日はオフ。今日は，上半身を休ませた。

明日も，肩に負担のかからない背中をメインにトレしよう。

《トレ》
中４日の脚トレとなった。

まだ完全に前回の脚トレの疲労が抜けきっていなかったが，決行！

やっているうちに脚がパンプしてきて良い感じになった。

・腹：アブクランチ１００，アブベンチ１００
・脚：レッグエクステンション(3)，シーテッドレッグプレス(4)，ライイングレッグカール(3)，スタンディング・レッグカール(3)，スティッフデッド(3)
・カーフ：ドンキーカーフ(3)，カーフプレス(3)，シーテッドカーフ(3)

明日は，背，腕の予定。