《短期間バルクアップ》
ガッツ隊員の木村君を紹介する。
彼は，ガッツ隊員を志願して２年目である。
この短期間で約１０kg（ほぼ筋肉で）見事にバルクアップしている。
特に広背筋のラインが良い。厚みも着実に付いてきている。
今年の９月１１日（日）に開催される「茨城県ボディビル選手権大会」に出場予定である。
うまく減量して上位入賞を果たしてほしい。
《トレ》
昨日は疲労困憊だった。
よく考えたら，８日間連続でトレしていた…。（何ておバカな俺…）
と言うわけで，昨日はたっぷり睡眠を取って疲労回復のオフ。
いざ，脚トレ決行！
・レッグエクステンション(3)，スーパーセットでシーテッドレッグプレス(4)しかもドロップセットで。 次にライイングレッグカール(1)，スタンディング・レッグカール(2)，加圧１０分間でギブアップ！
ガッツ隊員の木村君を紹介する。
彼は，ガッツ隊員を志願して２年目である。
この短期間で約１０kg（ほぼ筋肉で）見事にバルクアップしている。
特に広背筋のラインが良い。厚みも着実に付いてきている。
今年の９月１１日（日）に開催される「茨城県ボディビル選手権大会」に出場予定である。
うまく減量して上位入賞を果たしてほしい。
《トレ》
昨日は疲労困憊だった。
よく考えたら，８日間連続でトレしていた…。（何ておバカな俺…）
と言うわけで，昨日はたっぷり睡眠を取って疲労回復のオフ。
いざ，脚トレ決行！
・レッグエクステンション(3)，スーパーセットでシーテッドレッグプレス(4)しかもドロップセットで。 次にライイングレッグカール(1)，スタンディング・レッグカール(2)，加圧１０分間でギブアップ！
