介護状態に至る過程のオーラルフレイルの入り口に位置付けされているのが、口腔機能の衰えだと言われます。
口の健康は体全体、人生全体を左右する大切なものだと歯科医に言われ、三、四ヶ月に一回定期的に検診を受けています。
軽い歯周病と奥歯の割れがあり、これらは改善はしないので、この状態を悪化させない努力が必要なんです。
お陰さまで、毎日の歯磨きで、なんとか進行しないでいるようです。
毎日入浴中に歯磨きをしますが、歯の溝や、歯間に歯ブラシを入れ、小さな振動で15分位かけて入念に磨いています。
「めんどうだなあ」しょっちゅう思います。
でも何でもできる、何でも食べられる明るい未来のためにはたいせつな習慣化。
今できる予防から始めることで健康寿命を延ばすことができる( -_・)?んじゃないかと信じて、、、。
