多摩湖自転車道路を花小金井から２９ｋｍ。
ランニングと自転車のミックスでした。
姫と２人だったので多摩湖自転車道路にある農産物直売場に立ち寄りついでのランニング＆自転車（ＣＡＲＲＥＲＡ）です。
冬野菜の白菜や大根、里芋などを大量に買ったので、ランニングじゃちょっときつい。
私が自転車で多摩湖一周して２９ｋｍ、姫が多摩湖入口までの往復で１６ｋｍで同じぐらい。
農産物は往路で買い置きしてもらい、復路でそれをピックアップした。
そうでもしないと重たくて、特にランニングじゃきつい。自転車だったらそれくらいの重さは気にならないけど、後ろのザックから大根葉がニョキッと出ていては、かっこよく自転車を決めてもかっこわるーになるから、、、。
多摩湖は寒かったのでランナーも自転車族も少なかった。
快調に一周しただけで帰路についた。
どんよりとしていたので奥多摩の山々も富士山も見えなかった。
旧青梅街道筋の小平の先にある「丸亀製麺所」でお昼のうどんを食べた。
ここのお店は、私が知っている限りでは「丸亀製麺所」一番の売上ではないかな。
店内から３０人以上が行列していて、外にまで並んでいます。
丸亀製麺のかき揚げはサクサクしてうまい。
うどんも花丸よりシコシコしている、後発の強みだろうなー。
走り終わって花小金井の「お風呂の王様」でのんびり。
ここも超混雑していた。
２０１２年０１月１４日 いただいた自転車、ＣＡＲＲＥＲＡを整備した
私は、１２月中盤からトレーニングが滞り、今日久しぶりの５ｋｍジョグでした。キロ７分のスロージョグでした。クロモリロードバイクのレストアはあと一つ部品が届いたら完成です。
CARRERAで走るときは、なるべく息が切れるぐらいのスピードで走ります。
多摩湖自転車道路は１０ｋｍ一直線なのはいいけど、歩行者が多く小道や大通りを通過するときにバリケードがあって、実は自転車には走りにくい道路なんです。
車が通らないので空気はいいです。
自転車の完成、楽しみですね。
最近、ニュースでランニングしすぎると健康に悪いという記事がありました。やりすぎは何でも良くない。