南蛮インターバルへ出陣したが、1000を6本きっちり走れない<wbr></wbr>。自転車は速くなったがランニングが遅くなったし弱くなった。最<wbr></wbr>後の一本だけ4分ジャストだった。平均は4分10秒あたりだった<wbr></wbr>。
午前中に自転車のCARRERAで小平まで往復したが、最近、毎<wbr></wbr>月500kmほど乗っているので自転車足が強くなった。2ヶ月前<wbr></wbr>に1時間05分だったのが今日は55分で到着した。重たいママチ<wbr></wbr>ャリトレーニングが効いたのかも。ママチャリで20km出すのは<wbr></wbr>容易じゃない。だけど、同じ負荷でCARRERAだったら30k<wbr></wbr>mぐらいのスピードになる。
トレトレの農産物をザックに背負って快走しています。
ランニングは月間100km以下じゃ遅くなる一方です。あまり体に負荷をかけないで速くなる方法はないかしら?
最新の画像[もっと見る]
※コメント投稿者のブログIDはブログ作成者のみに通知されます