１：３０：５６ ネットタイムでＰＢです
３０分切りを狙いましたが、それは叶わず、次善の目標は達成。
昨年の１０月からのゼッ不調から復帰第１戦と思い望んだ大会です。
０ｋ ：３９ スタートロス
５ｋ ２１：２４ ５ｋを２０：４５
１５ｋ １：０４：５４ １０ｋを４３：３０
２０ｋ １：２６：５７ ５ｋを２２：０２
ゴール １：３１：３５ ４：３８ グロスタイム
肌寒い１日でしたが好天に恵まれてチームのみなさんもＰＢをだされました。
スタートして南蛮連合のシバさんについていこうにも離されるばかり。５ｋの手前でペースが速いことに気づき少し落とす。目標は３０分きりとしましたが、２１分で５ｋを刻んでいける実力はまだありません。１０ｋあたりでは、まだ２１分台で走っているようなのでゴールは３２～３３分あたりかな、、。１５ｋを超えると急に足にきて遅くなってきた。このアタリでは抜かれることが多く、気力との戦い。２０ｋで時計をチィラっと、時計の液晶が小さく良く見えなかったが、２６分あたりを表示していて、俄然３０分も夢じゃないと気づきラストスパート。と、、、思いきや気持ちと体が前傾するだけで足が前へ進まない。しかし、ラストまでひどい落ち込みがなく完走でき、久しぶりのＰＢです。
走った距離は裏切らない！
この歳になってハーフで約２分アップのＰＢを出せるとは感激です。もとからハーフを１：２０分台で走っている速い方は、そこからは至難のわざでしょうが、１：３０分台以降の方でしたらアップは可能です。
昨年１０月に１０ｋで４７：１０と練習なみのスピードしか出せず、１１月の大田原フルでは３：５２：４４と計測打ち切りギリギリでゴール、なんでコンナに調子が悪いのかわからなかった。
体の具合が悪いわけでもなし、足も痛くない。考えていても仕方ないので、自分が弱虫から脱却できたと思っている練習、、、高尾山～陣場山トレールランに、大田原の数日後にさっそく走りに行きました。それから先月まで６回の２８ｋトレイルランをやったかいがあったかな。
みなさん練習すれば、絶対にタイムは伸びます！
若い人はタイムアップのスピードが早いけど、我々５０代では尺取虫みたいに記録を伸ばしていくだけ。
次は青梅３０ｋだ
ＰＢ：プライベート・ベスト。自己ベストを南蛮連合ではそう言っています。
５ｋ：ファイブ・ケーと言う。「ごきろ」でもいいけど。１０ｋをテン・ケー。
神奈川はずいぶん昔に出たことあります。
曲がり角が多く、しかも同じコースを２往復という、私は好きでないコースですが、まったく平坦だから「ＰＢ」は狙えますね。
しかし欲を言えば３０分切りですが、
それは次回のお楽しみですね。
初出場ですが、私も青梅走ります。
頑張りましょう！
おめでとうございます。
昨年秋はちょっと不調みたいでしたけど、見事に復活されましたね。
50代に勇気を与えるPB、です。
雪の中高尾を走りましたものね。
あの帽子の人、幸運の神様かもしれません(^。^)
先月はかなり走りこまれてたから、いい結果となって現れましたね。
会場でお話させていただきましたが、私は自分に敗れましたということで。
レース中は黒いめがねをされていましたか？そうすると気付いていたんですが、人間違いだと失礼だと思って声を出して応援が出来ませんでした。
ゴメンナサイm(__)m
距離表示があまりないのは残念ですが、平坦でタイムは出やすいです。埠頭なので応援がないのも寂しいですね。
部員さん
３０分きりは次回ということで！
後半のタレがなくし挑戦です。
あくびさん
この歳になると、いい時と悪い時の差が歴然とあります。もっともソレは言い訳で、ただ鍛錬の問題なんでしょうけどね。
ＲＡＳＣＡＬさん
ありがとうございます
昨年の不調は全くわからなかった。体の内部のような気がしますが、寒くなってきてからは戻ってきました。歳も四捨五入するとナンですからね、、。