昨日に引き続き、毎日５ｋのビルドアップ走。
今日は６ｋジョグ＋ビルド５ｋ＋５ｋジョグ。
公園に着いたら、前方をいいペースで軽やかに走り去る女性１人。
しばらくして、私も同方向へスタート。
１周目 ４：５７ 女性に影響されたか速すぎ
２周目 ５：０４ 落ち着いた
３周目 ５：０２ ペースが上がらず
４週目 ４：４８ 力を振り絞ってこんなもの
５ｋｍを１９：５３ 前日よりは１分以上アップした。距離が短いランは心肺機能の強化でズイブン違います。すぐにアップするけど、休むとあっという間にダウン。
今日はフィニッシュして驚いたことがあった、、、、、スグ後ろに、さっきの女性がきていたのです。最後の周に追い上げられていた、全く気がつかなかった、、、、こっちが追い上げるつもりで走り始めたのに、ほんのすぐ後ろに！！！。いつでも抜けるぞというぐらいの距離にいました、、、。
ランパン・ランシャツだし、こんな時間に、、、何者だーーー。キロ３分５０秒で走っていて楽に追いつかれてしまった。しかも、、、相手は１０ｋｍのよう、、、！
あのスピードだと１０ｋを３８分台かそれ以上かも！
若いけど学生じゃないかもしれない。
番外編です、代々木公園には薔薇コーナーがあって、撮影部隊の方たちが何組も。
ランニングには少々のお金と、ティッシュ、名刺、ケイタイをウエストバックに入れておきます。
ジョグの途中でケイタイを取り出しパチリ。
天気がいいと、代々木公園はロケ部隊が多い。
簡単に許可が出るし、１時間２０００円だったか、わかりやすく明朗会計なんです。
他の公園は１ッ月前に申し込めとか、天候がわからないのに無理なんですよー。
薔薇は４種類ぐらいあったかなーもっとかも知れません。ドックランも人気のようでした。
盲人の伴走は日曜日にやっていますね。私は盲人の散歩をやっているから、そちらのほうまで手が出ません。頑張ってやってください。
紫陽花の季節ですね。
わが家の脇の農業用水の土手にも、主人が挿し木で育ててる紫陽花が次々咲き始めていますよ。
ところでデジカメのことなんですが。
名カメラマンのshimoさんおススメのデジカメとなりますと、やっぱりO社でしょうか？！
ほかに、どこかおススメありますか。
主婦のポケットマネーで買えそうな予算で・・・。（笑）
土手に紫陽花を植えているなんて、かっこいい。
街中に緑があると気分がいいですから、どんどんやってください。
デジカメはＯ社のはお勧めですが、メーカよりどういう使い方をするかのほうが、選考基準がゆうせんされるのでは。日本のメーカーですから、どれもいいですよー。画素数が多いのが使いやすいとは限りません！
ａｐｐｌｅさんはランニングにも持っていくことがありそうなので、軽量コンパクトで生活防水ぐらいが使いやすいのでは。
私から見ると、小型デジカメは最新が必ずしもベストとは思えないですが、一眼デジカメだけは最高の画質を求めることがあるから、最新型がいいけど、、、。