土曜日ですが仕事があるときもあります。だけど午前中はフリーだったので、最近お気に入り多摩湖へ走りに行った。
お気に入りの理由は
①信号がなく走り続けられる
②適度なアップダウン
③空気が良いのはあたりまえ
④温泉が近くにある。花小金井には「お風呂の王様」が、村山市には「かたくりの湯」がある
⑤スタートは西部沿線の駅(花小金井、田無、小平)でも、狭山公園近くの駐車場でも良い。かたくりの湯スタートがいいなー。
⑥周回を含むので、距離の自由がある。
⑦たった3周で39km走れる。これがいちばんの理由かも。
ゆっくり39kmジョグだったが、くたびれるのはいっしょだった。
一周目 1時間30分
二周目 1時間27分
三周目 1時間30分
一周13kmをこのタイムだから、キロ7分ぐらいのロングジョグ。
体調不良なのか前回よりはくたびれた。
1月12日多摩湖3周39km
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20090112
1月4日花小金井スタートで一周半35km
http://blog.goo.ne.jp/photostudioon/d/20090104
途中24kmあたりで、腹減りのためコンビニへ。水場はいちばん下がった狭山公園にあります。コンビニでジュースと肉まんでエネルギー補給。トイレは下の公園か1/3、2/3ポイント2箇所にあり便利です。
寒い一日で、上のほうを走るたびに吹雪。
下は町並みが迫っているので降っていないが、上のほうは林の中なので天候が違います。ちょとした標高差と環境で吹雪になるんですね。冬場は大事な手袋を忘れて、たいへんだった。
走り終わったら「かたくりの湯」へ直行。多摩湖周回路のいちばん上から距離は500m~1kmはない。今日は空いていて待ち時間なし。
温泉と食事でまったりとしてから4時前に帰路に着く。
しかし、これから仕事で、終了予定は24時をまわるそうだ。二日おきに徹夜じゃ体がくたびれる。
明日は新宿マラソンのボランティアです。天候が心配です。晴れてくれれば良いが。
かたくりの湯
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