代々木公園のインターバル

今日も織田フィールドが補修中なので代々木公園の内周でインターバル。

台風一過で気温は高くないけど湿気があった。
公園まで走っていくだけで汗だく。

１０００ｍを６本

１周目　Ｂ組２０番手
２周目　２番手
３周目　・・・・
４周目　１０番手
５周目　・・・・
６周目　２番手

先月が１０５ｋｍだったので走り込み不足です。
持続力が特になくなっている。
せめて１５０ｋｍで質の良い練習をしなきゃ。
過負荷にならないように、かといってジョグだけじゃ練習にならない。
難しいところです。