今日は合同タイムトライアル

在京ランニングチームの合同タイムトライアルです。

アトミ、ハリアーズ、ポポロ、リスタート、セカンドウインドウなどと学生さんたちによる合同練習です。

速い方と遅い人もいるので５組ぐらいに分けてスタートです。

遅い組は７：００スタートだったようだ。

私は知らないで遅れていったので、速い人に混じって走った。１００人近いランナーの一番後ろだった。女性もけっこういて速いなー。

５ｋｍですが途中リタイヤ。
１周目　　１：４４
２周目　　１：４７
３周目　　１：４８
４周目　　１：４８
５周目　　１：４７
６周目　　１：４７
７周目　　１：５０
　 ５９
２６００ｍでリタイヤだった。
今の私には１：５０を切って４００を走るのはつらい。
汗びっしょりになった。
暑さはないけど湿気がたまらない。
しかし、スピードを上げて走るのは爽快です。といっても、このスピードではスピードランナーという速さじゃないけどね。

この日のトップタイムは１５分２０秒あたりだった。ラストスパートの速さは目を見張るほど。大学生も大勢いました。むかし、資生堂の弘山がフラット走りに来て男子学生が必死でついていくけど振り切っていた。１５分台の女性の足をさらっと披露していった。

今日は３ｋｍに満たなかったけど良い練習になった。
往復で１０ｋｍ。

今日は５ｋｍＴＴ

今日の南蛮連合のメニューは５ｋｍＴＴ。
明日もアトミ合同５ｋｍＴＴです。
１周目　１：４７
２周目　１；４８
３周目　１：４９
４周目　１：４８
５周目　１；５０
６周目　１：５２
７周目　１：５２
８周目　１：５４
９周目　１：５３
１０周目１：５４
１１周目１：５５
１２周目１：５８
１３周目１：５３
　　　　　　５８　２５；１８
一周多かったようで５ｋｍ通過は２３：２０ぐらい。
指の怪我は、アルミプレートに加えて左右にも添え木をしたので、日常が楽になった。
アルミプレートだけじゃ指をなにげにぶつけることがしょっちゅうなんで、治りが遅かった。
しかもぶつけると実に痛い、骨にひびが入っていると思う。
明日も走れれば織田に行きます。