ｐｍ６：００に千駄ヶ谷の東京すぽへ。
イブなんでジムはガラガラ。
皆さん家でまったりか、パーティでがやがやでしょう。
今年は大変な年でした。
生きて無事に過ごしていけるだけでもうれしいことです。
私はクリスマスケーキがちょびっとあるだけでいい！
ひとかけらのケーキで十分です、多くは望みません。
さすがに、ジムはがらがらだった。
自転車を２００カロリー。
ランニングマシーンで３５０カロリー。
ふみふみで３６０カロリー。
上半身の筋トレにマシンを一通り。
しめて１０００カロリーぐらいやったので汗みどろ。
最近、走っても寒いくらいなので、久しぶりに汗をかきました。
ドリンクを持っていかなかったのが失敗。
いつもはアルミボトルにドリンクを作ってもって行きます。
風呂でよく洗い気持ちよく帰宅。
さて明日はどうすごすかな～～～
