今日は良い練習ができた

往復で７ｋジョグ。公園内を８ｋジョグ。トラックで６ｋ。合わせて２１ｋｍの練習でした。

５ｋＴＴの結果は
１周目　　１：３７
２周目　　１：３８
３周目　　１：４１
４周目　　１：４２
５周目　　１：４２
６周目　　１：４３
７周目　　１：４１
８周目　　１：４２
９周目　　１：４１
１０周目　１：４３
１１周目　１：４３
１２周目　１：４１
２００　　０：５０
５ｋを２１：０８、シーズンベストです。
この調子で、まず２１分を切るぞっと。
TT前後で１６ｋも走っているから、元気になったものです。不思議と疲れを感じない。
帰りにスーパーで買い物。ココの品は場所柄なのか安いのではなく良い商品を置いている。
さてさて明日も織田フィールドで７：２０から市民ランナーの５ｋ合同タイムトライアル。走れれば２１分切を狙おう！
アトミクラブ、ポポロＡＣ、神宮ＡＣ、南蛮連合ほか８チームで毎年１２月と今頃、５ｋのタイムトライアルをやっています。誰でも参加可ですが３００円は徴収。
７時２０分からいちばん遅い２０分以上かかる人、その次７時４５分あたりから１８分以上の人、８時前からそれ以上の記録を狙う人と、３グループに分けて走ります。私は一番遅いクラスですが、引っ張られて記録が出るものなんです。

サンサール、ネパールインド料理

サンサールの小岩本店は知る人ぞ知る有名店。
新宿支店はあまり知られていないから、大穴場でしょう。新宿文化センターの裏なので場所がいまいちわかりにくい。だから空いています。サンサールの料理をゆっくり食べたい時はよい。
深夜映画の前にふらっとよりました。

ネパール料理はインド料理と比べ、香辛料の種類が違うのと、香辛料の利かせ方が穏やかです。
私はダルバート

わざわざ遠くからサンサールのダルバートを食べにくる方がいらっしゃるそうです。
２種類のカレーと茄子とジャガと肉の炒め、野菜のピクルスとゴハン。

アルパロタはジャガピザのようなもの、グリーンピースも入っていました。

ラッサムスープ。インド豆のニンニク味スープ。私には塩味がちょっと強かった。

ウォー、ダール豆を使ったお好み焼き、中に卵。

上にかかっているのは普通のカレーみたい。

サフランヨーグルトにココナッツのかけら

全体にとても美味しい料理を出してくれます。ネパール料理とインド料理の違いもわかります。最近はインド料理と言ってもネパールや南インドのお店が続々増えてきました。

サンサール新宿店
新宿区新宿６－１３－８
０３－３３５４－８５５３

http://okanoue.pose.jp/sansar/menu.html

大久保近辺の食道楽マップを作ってみました。

http://runshimo.blog.ocn.ne.jp/studioon/2007/12/post_1b7b.html

今回はタイ料理に焦点を、次回はインド料理かなー。

ピッチーファー、タイ料理

タイ料理のお店、ピッチーファーは休日と土曜日のランチビュッフェ９９０円が有名。腹いっぱい本場タイ料理を食べられます。

小滝橋通り沿いにあり地下１Ｆ

新宿からだとけっこう歩くけど、大久保駅南口からだと５分くらいかな。

手前のコーナーではタイラーメン、トムヤンクンなどを、その場で作ってくれる。

ラーメンに入れる麺と具、野菜たぷーりです。

ささっと麺と野菜を湯がいて、スープを入れたらできあがり。いろいろ注文を聞いてくれます。

お惣菜は少なくなったら、すぐに作ります。カウンターにはサラダとフルーツがある。

　　

　

 

すいかはちょっと早くないかー。

お決まりのココナッツ＆タピオカ

タイレストラン

ピッチーファー

新宿区西新宿７－７－２９

西新宿ビルＢ１

０３－３３６２－７００５

土日祝日のランチ・ビュッフェがお勧め、９９０円。

新宿駅小田急ハルク裏にも支店があるらしい。何でもこの本店は予約が取れないくらいの人気店だとＷｅｂには書いてあった。ほんとかなー？？