冷えは足元から・・・

ますます寒くなってきました。
疲労、腰痛、頑固な便秘にウツ気分、これらはどれも
関連性がない症状に見えますが、実は「冷え」が原因です。
冷えは血流を滞らせて体温を下げ、お腹のリズムを狂わせ
たり、体に疲労や痛みを生じさせるとともに、精神的な
落ち込みまでも引き起こします。

まさに「冷えは万病のもと」。体の血液は約7割が下半身に
集まっているので、心身の不調に悩む方は、まずはタイツや
スパッツで、動脈や静脈が通る足のふくらはぎをケアしって
みましょう。
これだけで体の冷えがぐんと軽減されていきます。
また、足指の間に溜まる汗も体を冷やします。五本指の
ソックスをはくとこの汗が吸収されて体が楽に。

さらに血流や免疫の要所の腸がある腹部を腹巻で守れば、腸が
温まってリンパの流れも、体ポカポカ、免疫力もアップします。

＊＊＊　ふれあいにゅうすより　＊＊＊

シャコバサボテンです・・・