熱中症とは？

熱中症について改めて書く必要はないと思いますが、梅雨が明けたら
夏本番を迎え、暑い夏を迎えます。

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●　熱中症とは？

熱中症とは、急激な気温の変化や暑い場所に長時間いることで身体の体温が
上がり、体内の水分や塩分のバランスが崩れたり、体温の調節機能が働かなく
なったりして、めまい、けいれん、頭痛など様々な症状を起こす病気のことです。

●　熱中症にはどんな症状があるの？

めまい、立ちくらみ、こむら返り、大量の汗、頭痛、吐き気、体がだるい、体に
力が入らない、集中力や判断力の低下、意識障害、けいれん、運動障害など。

●　どんな時に熱中症になりやすいの？

梅雨時は、身体がまだ暑さに慣れていないため上手に汗をかくことができず、
体温をうまく調節できません。そのため、突然梅雨の晴れ間などがあると
熱中症にかかりやすくなります。
梅雨時は食中毒だけでなく、熱中症にも注意が必要です。
必ず、エアコンや扇風機をかけて空気中の温度を調整する必要があります。

予防するには、塩分摂取や水分補給、衣服の調整も大切です。
「なんとなく暑いな」ではなく、「今は気温が30度で湿度が80％」と数値を
見える化することで、適切な対応がとれるようになります。

＊＊＊　発行：はつらつ倶楽部より抜粋にて　＊＊＊

アジサイの季節ですね。。。。。