暑さと共に、体の「怠（だる）さ」を感じてしまいますが、
「怠（だる）い」の原因は、さまざまあるようです。
怠（だる）いの原因について。
① 自律神経とだるさ
② 過度な運動や労働など、体を使いすぎた後に起きるだるさ。
（２～３日の休養で、回復するのが特徴で
ゆっくり休むことが大切）
③ 感染に伴うだるさ
（風邪を引いて、風邪ウイルスに感染したために起きる）
④ 酸素の供給不足によるだるさ
（貧血などのため）
⑤ 血液の成分変化によるだるさ
（肝臓によるだるさ
肝臓は「沈黙の臓器」とよばれ、だるさが
唯一の自覚症状です）
⑥ 栄養の低下によるだるさ
（摂取した栄養が、体にうまく供給できない
理由として、糖尿病や癌などの病気にかかって
いることが考えられる）
① 自律神経とだるさについて
人間の体は、交感神経と副交感神経という２つの自律
神経がバランスをとりながら、臓器を働かせています。
交感神経は
仕事中など、緊張しているときに活発になり、
副交感神経は
リラックスしているときに活発になります。
仕事で緊張した状態が続いたり、副交感神経に切り替
わりにくくなって、倦怠感に陥っている人が増えています。
それらのバランスが崩れると、だるさの他、冷えや肩こり
腰痛、頭痛などが表れます。
充分な睡眠、適度な運動、バランスの良い食事を心がけ
ましょう。
また、副交感神経を優位に、働かせることが必要です。
ぬるめのお湯にゆっくり浸ったり、散歩などで副交感神経
を、活発にすることが出来ます。
＊＊＊ コンフォートクラブより ＊＊＊
だるさの影にも、いろいろな病気が潜んでいることを、
忘れないようにしたいと思います。
よそのお宅のノウゼンカツラです
ＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸＸ
ウオーキング～37分＝4,600歩
気候の瀬だと思っているのですが、
朝起きてもだるい、あまり良い目覚めがありません。
私が１番恐れているのはやはり肝臓です。
薬を服用していますが、薬は肝臓で処理されるとか？
病院で出しているのだからとは思っていますが、
とても心配になります。
服用しなければしないで心配ですし、こういうこと
考えるだけでも、面倒になってきます。
倦怠感の一種かしら？
加わっていました。
①自律神経とだるさについてを
拝見して、バランスの良い食事を心がけ
ぬるめのお湯にゆっくり浸ると良い事を
教わり、即実行することにしました。
ありがとうございました。
元気をいただけるような、お花の写真が
とても素敵です！
暑くなったため・・かと思って、私もだるさを感じていますが、年齢のことは考えたくありませんが、年齢も？？と認めたくなりそうです。
肝臓のお薬も飲まれていたのですか。
病気はみな恐いですが、お大事になさってくださいね。
倦怠感は誰でも、動きたくないとか、何もしたくないとか思ってしまうことあります。
あややさんは、大丈夫ですよ！！。
「ポエム」さんのお名前、時々変換してなくてスミマセン。
私も肩こりはそうでもなかったのですが、最近だんだんと・・です。
背中のほうが痛くなりますので、両腕を上げて、のびをしたり、と注意しています。
若い頃、自律神経失調症と、眼科の先生に指摘されたことがありますが、自覚症状も無かったように思うのですが・・眼科にかかって、どうして自立神経？と
いまだに不思議です。
睡眠、運動、バランスのよい食事、人間にとって大切なことですので、気をつけたいと思います。
ポエムさんのお絵描きのノウゼン、の美しさが目に
焼きついています。
ノウゼンカヅラ、美しいですね。。
そして海の波打ち際・・音が聞こえてきそうです。
今日、今年はじめてエアコンを入れました。
ここ数年エアコンの影響だと思うのですが、身体がだるくなります。温度もあまり冷やさず高めに設定し、なるべく身体を冷やさないようにしたいと思います。
数日前から、右目の下まぶたに小さな、虫に刺されたようなものが、プツンと出来まして、眼科へ。。ものもらいとの事でした。子供の頃何度か、なりましたが、大人でもなることを知りませんでした。何とも、のん気と言いますか・・。右目だけにつける目薬と飲み薬をいただいてきました。
motokoさんは、お変わりなくお過ごしですか。
暑くなりましたので、ウォーキング、気をつけてネ♪
大暑の砌、ご自愛ください。
砂浜と打ち寄せる波の、テンプレがありましたので
変えてみました・
ノウゼンカズラは、方々のお宅で見られますね。
はじめてみた時には、本当に綺麗と思いました。
我が家は、今日エアコンを入れました。
まつ毛の毛穴が化膿するのが、ものもらいなのですね。
私も子どもの頃になりましたけど、大人でも出来るのですね。
目に異物感ですから、気になりますね。
早くスッキリなさいますように！！。
今日も１１時頃にウオーキング済ませてきましたが、
さすがに暑いです。
今日は、飲み物を持って、木陰のところを行ったり来たりして、なるたけ木陰を歩くようにしました。
これから、日中はもう無理のようです。
「みぎり」って、このような字だったのですね。
は～ふさんに、教えられました。
いつも有難うございます。