睡眠障害について＜＜＜

　睡眠は、頭と身体に、休息を与え、健康を維持する為に
必要なものです。・・・睡眠障害について・・・

　●睡眠時無呼吸症候群
　　　　　睡眠時に、呼吸が頻繁に止まってしまう疾患。
　●入眠障害　
　　　　　いざ寝ようと寝床についても、なかなか寝付けない症状。
　●早期覚醒
　　　　　起きようと思っていた時間よりも、随分と早くに目覚めてしまい
　　　　　そのまま眠れなくなる状態。
　●中途覚醒
　　　　　睡眠中、夜中などに目が覚めてしまい、その後、なかなか
　　　　　眠れない状態。
　●熟眠障害
　　　　　目覚めた時に、熟睡したという満足感が無く、睡眠不足を
　　　　　感じてしまう状態。
　●過眠症
　　　　　日中、社会生活を送るのが、困難なほどの、眠気を感じてしまったり
　　　　　実際に眠りに陥ってしまう症状。

　　　　睡眠障害は、身体や心の病気が、原因の場合も有るとの事。
　　　　　　　　・・・専門家に相談を・・・

　　　　　　　　＞＞＞「情報誌　コンフォートクラブ」より


　　　　　ウオーキング～50分＝6,400あるく