脱水症状に注意を・・・

 

脱水症状の注意点など、ご参考になさってください。



暑い夏には汗をかいたり、息を吐くことで、多量の水分が失われます。


そのまま放っておくと、体は水分不足の脱水症状となり、
めまいや吐き気などが起こり、
時には、生命に危険を及ぼすこともあります。


脱水症状は、炎天下でスポーツや作業などをするときに、
起こるものと思いがちですが、そうとは限りません。


特にのどの渇きを訴えられない幼児や、熱さやのどの渇きに対する
感覚が若い人に比べて、鈍くなっている高齢者は、脱水症状を
起こしやすいので、注意しましょう。


脱水症状が起きて、ぐったりしてしまったときは、
涼しい場所で体を冷やすとともに、ごく少量の塩を加えた水や、
スポーツドリンクなどで、水分と塩分を補給します。


皮膚がカサカサしたり、意識がもうろうとしているようなときには、
速やかに受診することが必要です。


のどの渇きを感じるときは、

すでに体からかなりの水分が失われています。
渇きを感じる前に、こまめに水分を補給しましょう。


大量の汗をかいたときは、
塩分やミネラルを含んだ、スポーツドリンクなどが適しています。


コーヒーやアルコールは、利尿作用があるので、避けます。


外出の際は、帽子や傘などで、日差しを遮る工夫をしましょう。

服装は、通気性のよいものが適しています。


室内では換気をして、室温が上がりすぎないように、注意しましょう。




　　　　　＊＊＊　CLass A Lifeより　＊＊＊



　　


五色トウガラシです


毎年鉢などに、植えている植物ですが、カラフルな実が綺麗です。


ピーマンやシシトウは、トウガラシと同じ、カプシクム属です。


トウガラシの花粉で受精した、シシトウやピーマンは、
辛くなるので、近くに植えないほうが、よいようです。