「人生の3分の1は睡眠時間」と言われるように、健康的な生活を
送る上で睡眠は大切な要素です。睡眠には実に多くの役割があります。
代表的な役割が心身の疲労を回復させる効果があるということです。
睡眠中は体内の修復・回復を促す「成長ホルモンが多く分泌され、
新陳代謝が活発になります。また、
脳も休まり自律神経の働きが整うため、ストレス解消にも繋がります。
成長ホルモンは肌の修復や新陳代謝を促し、肌の生まれ変わりを促進させ、
美しい肌を作るためにも欠かせません。
＊＊＊ 栄養士コラムより ＊＊＊
庭の福寿草が、これだけ開花しました。。。まだ開花しそうです。。。