２０１９年２月２１日（木）の日記

昨日の暖かさはやはり１日だけのようで、今朝は北風が冷たい。でも、コートは綿コート、マフラー・手袋なしでいけた。帰宅後の室温も、エアコンの暖房がいるかどうか微妙なところ。それで、今日はセラミックスヒーターを使う。

晩飯はバーミヤンでホイコーロウとごはんセット（ごはん・スープバー）。

今日はダンベルエクササイズ。上半身メニューをやる。