昨日は気温が上がったので、綿のコート（ライナーは付けている）だけでいけた。だけど、今日は寒さが戻ってきたので、ウールのコート＋マフラー＋手袋にする。
明日の土曜日は雪が降って、気温もろくに上がらないという予報。明日から３連休だが、予定がないわけではないから、どうも戦々恐々としてきた。
晩飯はすき家で豚丼とおしんこセット（おしんこ・みそ汁）。
一昨日までの休暇は日・月に１泊旅行に行ったあと、火・水はやたらと出歩かず身体を休めるようにした。だけど、休暇明けの昨日はどうもだるい感じ。今日の午後になってやっとふだんの感じに戻る。
それで、今週はパスしようかと思っていたダンベルを今日やる。今回は上半身メニュー。
