1月26日「緊急手当て・・・冷やす? 温める?」

普段は簡単に出来ることも、非常時だと頭が真っ白に!

ぎっくり腰やねんざになった時に
氷で冷やすべきか?
温めるべきか?

正解は

直後は患部が炎症をおこしているので、必ず冷やす。
(アイシング)

熱をおびている間は、冷やしつづけるのが基本です。
数日後、痛みや熱がとれたら、
血行を良くしコリをほぐすために患部を温めるようにします。

ちなみに

緊急箱の中身をチエック
ケガや病気の時に必要な医療品を常に用意しておく。
薬類は有効期限があるので、新しい物に入れ替えを。

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