1月8日「今年初めての 料理教室日」

体にやさしい健康料理に、関心のある皆様と一緒に
今年初めてのレッスンでした。

料理のベテランの方、勉強中の方、初めての方と
共に教え、教えられ、
各グループは家族のようなチームワークで、おいしい料理を作り
楽しく食べて、新年から各テーブル笑顔いっぱい !　でした。

今日の献立は

・　きのこスパゲッティ・白菜とシーチキンのサラダ
・　こんにゃくの煮しめごまかけ・玉ねぎとねぎのベーコンスープ
　　(1人分は、524kCal)
・　おやつにコーヒーゼリー　
　　(1人分32kCal)

参加者のコメント

:　野菜をたくさん使った料理なので参考になります。
:　きのこ一杯のスパゲッティは、味もよく美味しかった。
:　白菜サラダの変わった食べ方、勉強になった。
:　たくさん食べてカロリーが低くバランスよく　うれしいです。
:　どこにでもある食材で作ったのに、簡単でおいしい!
: 　いろいろの教室に参加しているが、心の交流があり、
　　癒される教室ですね。

終わってから、自由参加で
「食と放射能」　と題し紙芝居を
先月に続き、放射能に詳しいスタッフの方より　
詳しく聞くことができました。

参加した皆様　ありがとうございました。

次回は　2月5日(日曜日)です。

詳しくは
こちら　→　　http://www5.plala.or.jp/ksunoffice/top.html

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