☆月のリズムランチボックス
10月14日 旧暦9月14日 月は満月へ向けて進行中です。
満月前後3日間は肺・大腸系のケアをしていきます。
肺大腸のケアにお勧めの食材...
玄米
白くて辛い根の野菜（大根、玉ねぎ、ねぎなど）蓮根、葛、
根菜類、乾物類、ねばねば食材（山芋、ヤマトイモ、自然薯、納豆、蓮根、ねぎなど）海藻、小豆など
☆メニュー
玄米ごはん 胡麻塩 ねぎ味噌 蓮根梅酢漬け
小豆かぼちゃ
厚揚げの甘酒照り焼き
きんぴら
あらめの煮物
小松菜と油揚げの煮びたし
味噌玉付
乾燥の影響を受けやすい時期。
潤いをあたえ
美腸、美肌を意識しつつ
地にしつかり足をつけ
身体を温め、整えていくメニュー。
満月のパワーを感じながらステキな1日をお過ごし下さい。
今日は主人の58回目のお誕生日
二人とも慌ただしくしており危うくミッシングするところでした(^_^;)
新しい1年は基本食からスタート（偶然です！）
この1年も健やかに過ごせますように♡
