HAPPY TABLE DIARY

健康と幸せはキッチンから
栃木県宇都宮市の
マクロビオティックサロン HAPPY TABLE 
杉村美樹のブログ

9/22〜24 奥会津プチ断食リトリート

2018-09-27 09:21:16 | プチ断食セミナー
【〜断食とは、意識を変えるもの〜笑いあり!涙あり!感動あり!感謝の気持ちがこんこんと湧き上がってきた3日間】

9月22日〜24日
岡部賢二先生監修 奥会津プチ断食リトリートが無事に終了いたしました。
主催は千葉のくつろぎ工房の森山幹麗先生

今回は参加者兼スタッフとして関わらせていただきました。

日程が秋分の日、中秋の名月と重なり
太陽と月のエネルギーが最高に高まる時期のセミナー

会場は奥会津の叶津番所
250年の歴史を持つ古民家。


このバスが宇都宮駅まで送てくれました✨


☆1日目
坂本先生による番所案内


オリエンテーション




3日間の酵素ドリンク

黄金比率で配合されているので500CCで空腹感なし!

岡部先生の第一講演
「身体も心もリセットできるプチ断食」

すでに皆様うちとけはじめています!

導入食
スタッフ優美子さんによる染み滋味美味しい玄米小豆粥




ヨガと瞑想タイム



凝り固まった身体が心地よく解れていく感覚



その後具なし味噌汁で自己紹介と懇親会

☆2人目

ヨガと瞑想からスタート

梅醤番茶作り




みんなで作るととっても美味しい✨

岡部先生の第二講演
「ゆっくり、のんびり、自然のリズムで暮らす」


散策



アーシングタイム
ここに来るまでかなりサバイバル💦💦



すでに達成感!
帰り道もサバイバルでしたが、
歩くことに必死でしたが、日常を忘れ、
新たな可能性を感じました✨✨
自然の中が気持ちよかったです💖💖💖

温泉後
手当て法


生姜油のご紹介後生姜湿布タイム

久しぶりの生姜湿布最高に気持ちよかったです💓

福田正二郎さんによるギター演奏

素晴らしいと噂には聞いておりましたが
感動の演奏でした!

小豆入り甘酒での懇親会
導入食のおかゆを活用して甘酒を担当させていただきました。



☆3日目

朝の散策と瞑想タイム

ここに来るまでもかなりサバイバルな道のり!

梅醤番茶作り


岡部先生の基調講演後、講師陣によるトークショー
「月のリズムで丁寧に暮らそう」
私も講師の先生方に加えさせていただきました。

回復食のおかゆ
感動の美味しさです!



シェアタイム後、集合写真✨
皆様光輝いております✨✨✨
本当にプチ断食は素晴らしい!!!
皆様ステキな笑顔に😊
3日間ありがとうございました💖💖💖


参加者の皆様が変わっていく瞬間、瞬間も肌で感じられ感動が大きいセミナーになりました。

笑いあり、涙あり、感動あり
最後には皆様の感謝の気持ちがこんこんと湧き上がってくる感じのセミナーになりました✨

叶津番所でのプチ断食は9年ぶり。
岡部先生との出会いの場

セミナー中
岡部先生との出会いからの9年が蘇ってきました✨
あの後、岡部先生とはご縁が繋がり
MI塾を受講、霧島や軽井沢のプチ断食セミナー、福岡でのプライベートセミナーへ参加
栃木でのプチ断食セミナー、MI塾主催、講座やコラボ講座
共著の機会などをいただいてまいりました。

ステキな出会いやご縁をいただき、不慣れことが多いながらも、周りの方々に助けていただきながら、無我夢中で走り続けてきた9年だったのかもしれないと振り返る機会にもなりました。我ながら良く頑張ってきたものだと😊💖

今年に入っての私に残るキーワードは
心のあり方や持ち方
今回もそんな大切なテーマをいただきました✨✨✨

✨何を食べるかよりも〜どういただくか
✨何を作るかよりも〜どんな気持ちで作るか
✨何をするかよりも〜どうなりたいか
などなど

今まで見えていなかったものが、クリアに✨

9年ワンサイクルと言われていますが
次のゲートが開かれた感じがするセミナーになりました💖💖💖

太陽と月のエネルギーもいただけて、
とっても楽しい時間になりました😊

岡部先生、森山先生、坂本先生、優美子さん
叶津番所の皆様
ご一緒させていただいた皆様
ありがとうございました💖💖💖



この笑顔を忘れずにまた日々過ごしていきたいと思います💖

また参加したいというお声にお応えし
来年6月に奥会津プチ断食リトリートをプランしております。詳細が決まりましたらあらためてご案内させていただきます。
どうぞお楽しみに〜💓💓💓

心より感謝を込めて✨

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11.28-11.29 福井プチ断食セミナー【福井県】

2018-09-20 10:29:40 | プチ断食セミナー

福井プチ断食セミナーご案内

福井でプチ断食を開催いたします。

本格的に冬に向けて心と体をリセットしませんか。

年内最後の開催です!

よかったらご参加ください。

 

福井プチ断食セミナー

 

開催場所:悠久ロマンの杜 福井県丹生郡越前町笈松44-3  TEL: 0778-36-2050  
(アクセス)北陸道 鯖江I.Cから50分 /北陸道 武生I.Cから50分/北陸道 福井北I.Cから65分
        
参加費:30,000円(税込)ペア割 

    28,000円(税込)早割 28,000円(税込)10/10までにご入金の場合

定員:先着20名   

 

お申込先:Happy macrobiotic
TEL:090-1987-4423   
E-mail: natural.angel1@gmail.com
*チラシにあるQRコードからもお申込が可能です。

 

スケジュール

 

11/28(水)
11:30 受付
12:00 開会式・オリエンテーション
12:30 第1講義 岡部賢二

「月のリズムでプチ断食~心と体の若返りの秘訣」  14:00 休憩
14:30  第2講義 杉村美樹

「発酵食で発光!玄米甘酒の魅力について」 
16:00 散策
17:00 入浴・自由時間(希望者は温泉へ)
19:00 岡部 賢二  体温を上げ、免疫力を高める手当て法のワークショップ(生姜湿布などの実践) 
21:00 玄米甘酒を飲みながらの交流会&カタカムナ・ウタヒ
22:00 就寝

 

11/29(木)
7:00 朝のマイナスイオンを浴びながら自然散策
8:00 リンパの流れを良くし、断食効果を増すヨガの実践
9:00 内臓を強化する梅醤番茶のワーク・休憩
10:00 第3講義 岡部賢二

「腸が変われば意識が変わる!性格が変わる!人生が変わる!」
11:30 休憩
11:45 岡部賢二 & 杉村美樹 & まえがわ つかさによるトークライブ「プチ断食で変わった体験トーク」 12:45 アンケート・感想のシェアリング
14:00 解散

 
 

講師プロフィール

 

岡部 賢二 
ムスビの会主宰。正食協会理事。食育やマクロビオティックに関する講演や、プチ断食セミナー講師として全国で活動。主な著書に「マワリテメクル小宇宙~暮らしに活かす陰陽五行」(ムスビの会発行)、「月のリズムでダイエット」サンマーク出版、「ぐずる子さわぐ子は食事で変わる!」(廣済堂出版)、「体のニオイは食事で消す」(河出書房新社)、「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」(PARCO出版)などがある。

江ノ上 尚美(Nao) 
io ete yoga studio主宰。体軸ヨガセラピスト。テンセグリティーヨガ認定講師。キッズヨガインストラクター。パームセラピー(癒しの手ヒーリング)。レイキヒーリング レベル3。体軸理論をベースにしなやかで強く、一人一人が、自分らしい生き方を楽しめるよう、ヨガやストレッチ、呼吸法などを用いてサポート。子供から妊産婦まで幅広い年齢層に指導行う。また、野外での朝ヨガや依頼による出張ヨガなども行う。

 

杉村 美樹 
マクロビオティック料理研究家。パーソナルシェフ。マクロビオティックサロン「HAPPY TABLE」主宰。~健康と幸せはキッチンから~をコンセプトに栃木県宇都宮市で「月のリズム」や「陰陽五行」を取り入れたマクロビオティック料理教室を開催や岡部先生とのコラボ講座、プチ断食セミナーを企画。共著に「月のリズムで玄米甘酒ダイエット」(PARCO出版)がある。https://blog.goo.ne.jp/happytable2007

まえがわ つかさ 
Happy macrobiotic主宰。マクロビオティックインストラクター。甘い野菜のスープの会 福井支部長。自然食品店やカルチャーセンターにてマクロビオティック料理教室やスポーツジムにて食育講座や食事指導を行う。また、企業からの依頼により社員の健康づくりのためパーソナルシェフとして活動。他にも、薬を使わない精神科医 Drみやじっち講演会やドキュメンタリー映画「シュガー・ブルース」上映会などを主催。

 
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11/3~4 鎌倉プチ断食リトリートご案内

2018-08-28 15:54:19 | プチ断食セミナー

鎌倉プチ断食リトリート 

開催日:11月3日(土)~11月4日(日) 

会場:鎌倉スタジオSeeSaw(神奈川県鎌倉市長谷2-1-14)

  *江の島電鉄由比ヶ浜駅から徒歩2分

  *宿泊先はSeeSawより徒歩1分WeBaseになります。

 

参加費:30,000円(税込)

    早割 8月末までにご入金の場合 28,000円(税込)

    ペア割 2名以上同時申込の場合 お一人様 28,000円(税込)

 

定員:限定15名(先着) 

   *定員に達し第締切となります。

お問い合わせ・お申込:マクロビ料理家kotatsu*

 Email: t.sachie.kiki@icloud.com

 TEL  090-2773-1844

*お申し込みはできるだけ、メールでお願いいたします。

☆スケジュール

 

11/3(土・祝日)

11:30 受付(現地集合)
12:00 開会式・オリエンテーション
12:30 講義 岡部賢二
    「心と体をリセットするプチ断食」
14:00 休憩
14:30 講義 杉村美樹
  
「発酵食で発光!玄米甘酒の魅力について」16:00 由比ヶ浜海岸でアーシング
17:00 宿泊先に移動・入浴・自由時間
19:00 陰ヨガ 細谷みこ
20:30 玄米甘酒を飲みながらの交流会♪
22:00 就寝

 

11/4(日)
7:00 梅醤番茶作り 岡部賢二
7:30 ベリーダンス フィットネス Tomoko
9:00  休憩・自由時間
10:00 生姜湿布の手当て 岡部賢二
12:00 講演 岡部賢二
     「触れ合いが幸せを育む」
13:00 アンケート・感想のシェアリング
14:30 現地解散

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【9月22日〜24日岡部賢二先生監修 奥会津プチ断食リトリート 】〜HAPPY TABLE協賛 〜ご案内

2018-07-13 09:21:05 | プチ断食セミナー


7月14日〜16日に予定しておりました栃木プチ断食リトリートですが、開催間際になりまして会場側と行き違いがあり、大変残念ながら開催を見送らせていただくことになりました。
お申し込みをいただいていた皆様
岡部先生やムスビの会の木下さん
スタッフをお願いしていた方々にはたいへんご迷惑をおかけすることになり心よりお詫び申し上げます。
またチラシ配布などご協力、応援していただいた皆様にはこの場を借りまして、お詫びを申し上げるともに心より御礼申し上げます。

お申し込みいただいていた皆様やスタッフをお願いしていた方々には
今年関東エリアで開催される岡部先生のプチ断食セミナー
9月22日〜24日 奥会津
11月3日〜4日 鎌倉
へのご案内をさせていただいております。

9月の奥会津のプチ断食リトリートはHAPPY TABLEで協賛をさせていただくことになりました。

https://www.musubinewmacro.com/2018/04/06/2018%E5%B9%B4%E5%A5%A5%E4%BC%9A%E6%B4%A5%E3%83%97%E3%83%81%E6%96%AD%E9%A3%9F-%E7%A6%8F%E5%B3%B6%E7%9C%8C/

☆特典
現地集合、解散のところ
岡部先生や主催の森山先生のご厚意で
宇都宮駅までマイクロバスの送迎をお願いできることになりました。(お人数限定です)
私、杉村も参加させていただきます。

9月22日(土)10時頃(当初10時半とお伝えしておりましたが10時頃に変更になりました)
宇都宮駅西口ロータリー集合出発予定
宇都宮駅〜叶津番所往復バス代5,000円(税込)を予定しております。
*送迎希望者の方は参加費とは別途バス代が必要になります。

会場は福島県南会津にある県の重要文化財叶津番所!タイムスリップしたようなステキな会場です。
9年前に奥会津のプチ断食セミナーに参加し、岡部先生との出会いにより、私の人生を大きく変えるきっかけになった大切な思い出の場所でもあります。
9年ワンサイクル!
私自身、原点回帰のセミナーになるのではないかとワクワクしております。
奥会津のセミナーの様子は岡部先生のご著書『月のリズムでダイエット』にもご紹介されております。



岡部先生とヨガの森山幹麗先生のコラボレーション。リトリートでは、プチ断食をはじめ、ヨガ、瞑想など体の内側と外側をリフレッシュできるたいへん充実した内容となっています。
只見エコパーク散策も予定されています!
自然が多く、本当に気持ちが良い散策です!

奥会津のセミナーは
秋分の日や中秋の名月と重なりプチ断食をするのにも、太陽と月ダブルで宇宙からのエネルギーを吸収するのにも最良の日程。

小学生以上のお子様もご参加いただけます。

もしご都合がつく方がいらしたら、ぜひご一緒させていただけると嬉しいと思いご案内させていただきました。

もちろん運転の得意な方は現地集合解散でも大丈夫です!

セミナーへのお申し込みやお問い合わせは森山先生まで。
宇都宮駅からのバスをご希望くださる方は杉村へもご連絡いただけると助かります。

鎌倉のセミナーは岡部先生と杉村のコラボになります。まだ告知がスタートしておりませんので、あらためてご案内させていただきたいとおまいます。

このセミナーを必要とされている方のもとへ情報が届きますように。

多くの方々と素晴らしい時間を共有させていただけますことを楽しみにいたしております。

たいへん苦しい体験ではございましたが、
周りの方々やステキなご縁や繋がりで恵まれている皆様のおかげで素晴らしい新月を迎えることができました。

これからもどうぞよろしくお願いいたします。

感謝をこめて

2018.7.13.蟹座の新月に

HAPPY TABLE
杉村美樹



9年前の奥会津のプチ断食セミナー

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【講座受講生も衝撃を受けられる!私のプチ断食での身体の変化体験】

2018-05-28 09:43:23 | プチ断食セミナー

昨日の講座時にプチ断食での排毒の話題が!

私の場合目に見えてすごい毒だしがあったという訳ではないのですが、
9年前にはじめてセミナーに参加した後、
それまでどう頑張ってもできなかった
ヨガの胎児ポーズ(ガス抜きのポーズ)ができるようになり、それ以降キープしております。

9年前の断食前は膝が顔につくなんて考えられなかったのです。。。

今でも身体は固いですが
そう当時は筋金入りの身体の固さでした。。。

腸が固いと脳も固く、身体も固くなるといわれていますが、わずか一回の断食で腸が柔らかくなったみたいです!!!
おそらく年々身体は柔らかくなってきています。なのておそらく脳も柔らかくなってきているのでしょう。

まさかできないポーズが急にできるようになるなんて、夢にも思っていなかったので、今考えるとビフォーアフターの写真を撮って置かなかったのが残念なくらい。。。

この体験談は
皆様にはかなりの衝撃のようでした(*^^*)

昨日の講座で1番盛り上がった時間だったかもしれません☆彡

あと1点これは昨日の講座ではお話しきれなかったのですが
甘酒断食を導入後
身体の変化が大きいです!
岡部先生の断食セミナーは基本酵素断食で甘酒は夜の懇親会で飲んでおりましたが
月のリズムで玄米甘酒ダイエットのレシピを担当させていただいてから栃木では甘酒を使った断食セミナーを開催させていただいております。
微生物の効果が高いようで
酵素断食の時代には体験したことがないようなお腹のすっきり感が!
腸がスッキリするとその後の肌の光り方が全く違います!!!
もちろん脳もクリアになり、直感力も高まり、ヒラメキや引き寄せ力も高まります☆彡

目に見えない部分にも働きかけているようですね♪
腸と皮膚と脳の連動は体験してみるとなるほど納得ということが多いです!!!

プチ断食セミナーはどんなギフトが待ち受けているかわかりません♪

夏は断食効果が高まるだけだなく
夏限定で甘酒バリエーションメニューもお楽しみ満載になります!

5月末まで早割期間となっております。
1泊2日枠、日帰り枠も設けました。
来年以降の開催は未定ですので
ご都合がつく方は是非この機会にご参加下さいませ。

☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆

岡部賢二先生監修 2018栃木プチ断食リトリートご案内(7/14~16) - HAPPY TABLE DIARY1泊2日、日帰り枠も設けました!
https://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/d9fd31067a0321acaede0037783ef912

https://www.facebook.com/events/1023024957849109/

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