HAPPY TABLE DIARY

健康と幸せはキッチンから
栃木県宇都宮市の
マクロビオティックサロン HAPPY TABLE 
杉村美樹のブログ

上弦の月(双子座)

2015-02-26 21:39:04 | 月のリズム

上弦の月(双子座)

詳しくはこちら↓

http://ameblo.jp/happytable2007/entry-11994876227.html

 

 

 

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HAPPY TABLE3月ご案内

2015-02-25 10:54:39 | ご案内

HAPPY TABLE 4月開講クラスご案内http://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/c0a333972196a409f3ebd2bf5490aa01

 

岡部賢二先生による「楽しい望診法・手当法講座」(2015年4月29日開講)ご案内

http://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/db4d407792190926e60356f42b9b5b07

 

岡部賢二先生によるプチ断食セミナーご案内(2015年8月28日~30日)

http://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/c53c394aa4eb2075501f7590ce2b9feb 

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HAPPY TABLE3月ご案内になります。

☆講座・ワークショップ☆

☆ベーシックコース

「修了パーティー」

3月7日(土)  10:30~15:00 通年通学者対象になります。

☆予定メニュー

・寿司ケーキ

・春のお吸い物

・大豆たんぱくのから揚げ

・菜の花のマスタード和え

・うどとかんきつの和え物

・桜道明寺

 

講師:杉村美樹

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☆「米粉(グルテンフリー de 美腸&美肌レシピ)」

「お雛様のアフタヌーンティーパーティー」 

 3月4日(水)10:30~14:00 満席(キャンセル待ち受付中)

☆予定メニュー

・桜手まり寿司

・オープンいなり寿司

・春野菜の生春巻き

・春のお吸い物

・甘酒シェーク

・米粉のいちごシフォンケーキ

講師:杉村美樹

ゲスト参加費用:5,500円(レシピ、材料費込)

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☆「月の女神講座」

3月15日(日) 10:30~16:00 

内容:ルナアロマテラピー、ルナアロマヨガ、アストロパワーフード、占星術講座

「牡羊座の新月へ向けて」 

講師:中園美菜子、杉村美樹

ゲスト参加費用:13,000円(ルナアロマミスト、アストロパワーランチ&スイーツ、資料費込)

「月の女神講座」詳細はこちら↓

http://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/7c454ee4173d95c4799aed5e9daf1539

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☆「ルナアロマテラピーワークショップ」

都合により2月3月はお休みさせていただきます。

4月からリニューアルさせて開催させていただきたいと思います。

どうぞよろしくお願いいたします。

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☆次回奥秋浩一先生の精進懐石料理教室は4月2日(木)を予定しております。

ブログでの告知前に満席になっております。

ご希望の方はキャンセル待ちでお受けいたしますのでご連絡をお願いいたします。

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☆ルナアロマテラピー・占星術アロマテラピーセッション☆

ルナサイクル・コンサルテーション
あなたの生まれた時の月相(月の形)に基づき、ルナサイクルカレンダーを作成し、
もって生まれたあなたの「人生サイクル」を知るメソッドです。
これから進む道や人生を通して取り組む課題などを知ることができます。
1回60~90分5,000円(ルナアロマミスト付)

※ルナアロマテラピーとは
ルナ(月)のリズムの作用とアロマテラピーを併せた健康と癒しのメソッドです。
古代より月は私たちの生活に密接な関係を持っていたといわれています。
その月が示すリズムをつかみ、アロマテラピーという香りによる
アプローチをすることで「Body」「Mind」「Spirit」の健康とよりスムーズな生活のサポートを目的としています。

占星術アロマテラピーセッション(準備中)

※お申し込み時にご住所、氏名、緊急連絡先、生年月日(西暦)出生時間、出生地
をお知らせください。

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☆ご受講にあたり


・予約制。
・参加費用は振込もしくは事前入金制にさせていただいております。
・お申込みいただいた方に振込先、会場アクセス、詳しいご案内をお送りさ
 せていただきます。 
・最少施行人数2名とさせていただきます。

※準備の都合上、4日前からキャンセル料が発生いたします。

*持ち物
 クッキング及びスイーツのクラス 
 エプロン、筆記用具、お手拭

 ワークショップ:筆記用具
 月の女神講座:ヨガマット、タオル、必要な方はブランケット、ブロックなど

会場:HAPPY TABLE
(講師時自宅:宇都宮市睦町のマンション 
ご参加くださる方には詳細をご案 内いたします)

マンション内には駐車場をご用意できませんのでご了承下さい。
(お申し込み時に近くの駐車場をご案内させていただきます)

*お問い合わせ、お申し込みは、happytable☆ninus.ocn.ne.jp(☆を@に変えて下さい)までお願いいたします。

*はじめてご受講の方はお申し込み時に
①ご希望の内容
②お名前
③郵便番号
④ご住所
⑤お電話番号(緊急時に使用)
⑥年齢
⑦マクロビオティック学びや実践の有無
をご記入下さい。

リピータの方は
①ご希望の内容のご記入をお願いいたします

※ご予約はお申込順とさせたいただきます。
  ご希望のクラスがございましたら、お早めにお申し込みをお願い申しあげます。

多くの方々のご参加を心より楽しみにお待ちいたしております。

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HAPPY TABLE2015年4月~9月ご案内

2015-02-19 00:32:34 | 過去のお教室案内

旧暦の新年。

あらためまして新春のお喜びを申しげます。

ますます光輝く1年になりますよう、心よりお祈り申し上げます。

どうぞステキな新月をお過ごし下さい。

HAPPY TABLE4月からのご案内をさせていただきます。

多くの方々とステキな時間を共有できますことを楽しみにいたしております。

HAPPY TABLEでは随時「はじめてのマクロビオティック」や

ご希望内容のクラスのお申し込みを承っております(2名以上から)。

マンツーマンレッスンや出張講座、講演も承っております。詳しくはお問い合わせ下さい。

ワークショップ開催もプランしておりますがブログやfacebookでご案内させていただきます。

どうぞよろしくお願いいたします。

お申し込・お問い合わせ先

happytable☆ninus.ocn.ne.jp(☆を@に変えて下さい)

HAPPY TABLE 杉村美樹

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-マクロ美人-ベーシックコース(全10回)  

-マクロビオティックを美味しく、楽しく学ぶ基礎レッスン-

2015年4月~2016年3月(8月12月はお休み)

時間:10:30~15:00

予定内容

第1回 4月 

①マクロビオティックとは(基礎知識):レクチャー

②玄米の炊き方、基本のお味噌汁、ごま塩: 実習

第2回 5月

①春のテーブル(野菜を楽しむ):実習

②春の食事法・生活法:レクチャー

第3回 6月

①陰陽論 溜めないからだと心を作る生活法:レクチャー

②動物性食品の中和・解毒について:レクチャー

第4回 7月

①夏のテーブル(豆):実習

②夏の食事法・生活法:レクチャー

第5回 9月

①月のリズムでダイエット:レクチャー

②陰陽五行論について:レクチャー

第6回10月

①土用のテーブル(野菜Ⅱ):実習

②土用の食事法・生活法:レクチャー

第7回 11月

①秋のテーブル(雑穀):実習

②秋の食事法・生活法:レクチャー 

第8回 1月

①冬のテーブル(乾物・海藻)

②冬の食事法・生活法:レクチャー

第9回 2月

①ホームレメディー(基本の手当法)

②季節のメニュープランニングまとめ

第10回 3月

修了パーティー

 

参加費用:全10回65,000円(資料、材料費、修了証代込) 

分納:前期:34,000円 後期:34,000円も可(後期分は9月末までにお支払下さい)

ゲスト参加:7,000円(1回)

分納も可 原則として全10回ご参加下さる方が対象となります。

開催日:平日(木曜日)4/16, 5/28, 6/18, 7/16 ,9/17

           週末(土曜日)4/17、5/31(日), 6/20, 7/18, 9/12

 

後期日程は7月頃ご案内させていただきます。

全9回以上ご参加の方には「マクロ美人ベーシック」の資格を授与

季節の移り変わりを感じながら、1年かけてゆっくりお学び下さい。

※都合により内容・日程が変更させていただく場合がございます。

 

-こんな方におすすめです-

・初心者から経験者の方で、マクロビオティックの理論から調理法まで体系的に学ばれたい方

・ご自身やご家族の健康管理に役立てたい方

・レパートリーを増やされたい方

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月美人クラス(全12回)

月の女神講座人気メニューからご紹介

~月のリズム de マクロビオティックのおもてなし~

 「12星座のアストロパワーフードとテーブルセッティング」

2015年4月~2016年3月 

時間10:30~14:30

予定テーマ

第1回 4月 「牡羊座」

第2回 5月 「牡牛座」

第3回 6月 「双子座」

第4回 7月 「蟹座」

第5回 8月 「獅子座」

第6回 9月 「乙女座」

(第7回 10月「天秤座」,第8回 11月「蠍座」,第9回 12月「射手座」

第10回 1月「山羊座」,第11回 2月「水瓶座」,12回 3月「魚座」)

 

参加費用:前期(4月~9月) 33,000(資料、材料費代他)

(※後期分33,000円は9月末までにご入金ください)

ゲスト参加:6,000円(1回/資料、材料費込)

開催日:平日(水曜日) 4/8、5/13、6/10、7/8、8/5、 9/9

     週末(土曜日) 4/11 5/9、6/13、7/4、 8/1、 9/5

後期日程は7月頃ご案内させていただきます。

※都合により内容・日程を変更させていただく場合がございます。 

毎回テーマや季節、身体部位、テーマカラーに合わせたお料理とスイーツと

テーブルセッティングをご紹介させていただきます。

12星座が持つエネルギーと呼応する食材や12星座の身体の部位の

機能を高めるための栄養素を持つ食材を使ったアストロパワーフード。

個人のケア、またシーズンケアに取り入れると効果が高まります。

お楽しみ要素満載ですが、杉村美樹が今まで学び、体験してきた食の知識やホリスティックな内容を

凝縮してお伝えしてまいります。どうぞお楽しみに♪

 

-こんな方におすすめです-

・マクロビオティックや薬膳、グルテンフリーにご興味がある方

・おもてなし料理やテーブルセッティングにご興味がある方。

・レパートリーを増やされたい方

・月のリズムや占星術にご興味のある方

・月のリズムや宇宙のリズムを取り入れ幸運体質になりたい方

アストロパワーフードの参考例 魚座より

 http://blog.goo.ne.jp/admin/editentry?eid=15df67f0211cd31d1e9cecba847d8e34&p=1&disp=10

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☆コンサルテーションご案内☆

-ルナサイクル・コンサルテーション-

あなたの生まれた時の月相(月の形)に基づき、ルナサイクルカレンダーを作成し、

もって生まれたあなたの「人生サイクル」を知るメソッドです。

これから進む道や人生を通して取り組む課題を知ることができます。

今の課題に合わせたルナアロマミストを作成させていただきます。

1回約60分~90分料金6,000円(2015.4~改定)

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☆占星術アロマテラピーセッション- 2015.4.~スタート

出生ホロスコープからあなたが持ってうまれた資質

(性格、金運、仕事、恋愛、人間関係、今世の目的など)を

様々な側面で鑑定をいたします。

その後、あなたがサポートを受けたいことについてヒアリングさせていただきます。

今のあなたをさらに幸運に導く「香り」を処方させていただきます。

1回約60分~90分 料金:6,000円(アロマミスト30㎜付)

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【コンサルテーションご希望の方】

お申し込み時ご希望日(3日程度候補日をお願いいたします)

ご住所、氏名、緊急連絡先、生年月日(西暦)出生時間、出生地をお知らせください。

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 ご受講にあたり
・予約制。
・参加費用は振込もしくは事前入金制にさせていただいております。
・お申込みいただいた方に振込先、会場アクセス、詳しいご案内をお送りさ
 せていただきます。 
・最少施行人数2名とさせていただきます。

※準備の都合上、4日前からキャンセル料が発生いたします。

*持ち物
エプロン、筆記用具、お手拭

会場:HAPPY TABLE
(講師時自宅:宇都宮市睦町のマンション 
ご参加くださる方には詳細をご案 内いたします)

マンション内には駐車場をご用意できませんのでご了承下さい。
(お申し込み時に近くの駐車場をご案内させていただきます)

*お問い合わせ、お申し込み

happytable☆ninus.ocn.ne.jp(☆を@に変えて下さい)

*はじめてご受講の方はお申し込み時に
①ご希望のクラス
②お名前
③郵便番号
④ご住所
⑤お電話番号(緊急時に使用)
⑥年齢
⑦マクロビオティック学びや実践の有無
をご記入下さい。

リピータの方は
①ご希望のクラスのご記入をお願いいたします

※ご予約はお申込順とさせたいただきます。
  ご希望のクラスがございましたら、お早めにお申し込みをお願い申しあげます。

多くの方々のご参加を心より楽しみにお待ちいたしております。

 

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岡部賢二先生関連講座

岡部賢二先生による望診法・手当法講座

http://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/db4d407792190926e60356f42b9b5b07

岡部賢二先生によるプチ断食セミナー

 http://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/c53c394aa4eb2075501f7590ce2b9feb

どちらも貴重な機会になりますので是非♪

 

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月の女神講座レシピVol.8(魚座)アストロパワーフードとテーブルセッティング

2015-02-16 11:24:10 | 教室

月の女神講座「魚座の新月へ向けて」はこちら↓

http://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/a1bfcff63f78d89e310b8c4931f7c5bf

魚座の特徴(12星座では12番目の星座)

「慈愛」「精神世界」「許し」12星座の中ですべてを見尽くして生まれてきている。

要素・・・・水

サイン・・・女性、柔軟

身体部位・・・足裏、足の指先、リンパ腺

守護星・・・・海王星

守護神・・・・ネプチューン、ポセイドン

守護天使・・大天使ガブリエル

キーワード・私は信じる I believe

テーマ・・・・・天使のサポート、イメージ力、精神世界、慈愛、許し、無条件の愛

カラー・・・・・マリンブルー

アストロパワーフード:魚介類(白身)、貝類、海藻類、塩、白ワイン

香り・・・・・・ミルラ、ローズウッド、オレンジ

ハーブ・・・・レモンヴァーム、ナツメグ、ローズペタル

心とからだ・・足裏マッサージ

対人関係・・価値観にとらわれずに苦手な相手も交流を

 

魚座の新月 

2015.2.19. 8時47分頃(水瓶座で新月がおこり、1分後の8:48頃魚座に移行)

     3.20. 18時36分頃から

ボイドタイム 2015.2.18. 10時58分~19日 8時48分まで

         2.20. 8時01分~21日 8時13分 新月ジャストタイムボイド

         3.20. 18時36分~19時28分 新月ジャストタイムから約1時間はボイド

             

 

魚座の新月に実現しやすいアファメーション(願い事・宣言)

・「幻覚状態」・・・混乱、睡眠、幻想、想像、混沌

・「喜び」・・・内なる幸福、至福、エクスタシー、博愛

・「霊的敏感さ」・・・やさしさ、微妙なエネルギーに気が付く、神秘的な境地、無害であること

・「大いなる力への信頼」・・・身をゆだねる、信頼、精神世界への理解、宇宙のパワー

・「霊的癒し」・・・・瞑想とヨガ、心の平和、天使の協力、静寂の時、精神の浄化

・「無条件な愛」・・・負け犬の姿勢、落胆、延期、パニック障害、騙し、依存症

・「身体部位・症状」・・・風邪、足・外反母趾、リンパ腺、中毒

  

-自然の恵みをいただく-☆幸運体質を作る魚座のアストロパワーマクロ美フードレシピ

(魚座のアストロパワーフードをマクロビオティックスタイルで)

魚座のアストロパワーマクロ美ランチ

~玄米・野菜・海藻・豆を用いた創作料理(魚介もどき)~

・リンパの流れを良くする海藻入り玄米リゾット

・かぶのポタージュスープ

・アボカドのパート包み

・エリンギのカルパッチョ風/春の彩野菜添え

・レンズ豆とブロッコリーのセサミバルサミコ酢和え

・子持ち昆布風

・白ぶどうのスパークリングジュース

-デザート-

~旬のいちご&ヴァレンタインスイーツ~

・いちご&玄米甘酒のムース

・米粉のブラウニー

・米粉のココアクッキー

・魚座のハーブティー

 

魚座のアストロパワーフード

テーマは「海」、調理法は水分が多い、ソースを添える、フワフワしている食材など。

魚座の身体部位、足裏、リンパ腺。足裏は第2の心臓といわれ、全身の臓器や器官が投影されている「反射区」があります。セルフケアでは、足裏マッサージなどがおすすめです。

アストロパワーフードレシピは、玄米リゾットをご紹介いたします。

ちょうど冬から春へ季節の変わり目。冷えからくるトラブルや花粉症にかかりやすい時期。消化吸収にやさしく、リンパの流れを良くする、玄米、海藻や白い野菜(大根、玉ねぎ、蓮根)などを使いリゾットを作りました。冬の間にため込んだ脂肪分を分解させ、からだの内側から温め、腸と血液をきれいにして、春も健やかに楽しく幸せに過ごしましょう。

☆ リンパの流れを良くする玄米リゾット

材料(4~5人分)                                     

黒米入り玄米 ・・・・・2膳分(炊いたもの)

玉ねぎ・・・・・・・・・・・・1個(みじん切り)

ニンニク・・・・・・・・・・・・1かけ(みじん切り)

しめじ・・・・・・・・・・・・・1パック(小房に分けておく)

セロリ・・・・・・・・・・・・・1本(さいの目)

大根・・・・・・・・・・・・・・100g(さいの目)

蓮根・・・・・・・・・・・・・・100g(さいの目)

昆布椎茸だし・・・・・・・4カップ

ローリエ・・・・・・・・・・・1枚

オリーブ油・・・・・・・・少々

自然塩・胡椒・・・・・・少々

 

飾り

海藻ミックス、炒り豆腐、菜の花、大根の梅酢漬けなど(お好みで)

 

作り方

1.  鍋にオリーブ油とニンニクを入れ、火にかけ、香りが出たら玉ねぎを加え中火で炒める。

2.  玉ねぎの色が変わったら、セロリ、大根、蓮根、シメジも加え、野菜の甘い香りがしてくるまで炒める。出汁、ローリエを加え、塩、胡椒で調味し、15分~20分煮る(リゾットベース)玄米を加え、味を整え、リゾットに仕上げる。器に盛り付け、お好みのトッピングを飾る。

魚座のアストロパワーマクロ美スイーツレシピ

旬のいちごを使い、美腸&美肌効果も高い玄米甘酒ベースに自然の甘味を使った、寒天と葛で固めた、フワフワ系の食べて美しくなるデザートです。

春に起こりやすい症状、冷え、花粉症、アトピーの原因や誘発原因にもなる

白砂糖、卵、乳製品不使用のカラダと心にやさしいスイーツで幸運体質を作りましょう。

☆   いちごのムース

材料(6人分)                                        

-ムース-

いちご・・・・・・・150g(ムース用)(へたを取る)

豆乳・・・・・・・・150㏄

玄米甘酒・・・・・150g

自然塩・・・・・・・ひとつまみ

粉寒天・・・・・・・小さじ1/2

葛粉・・・・・・・・ 小さじ1

レモン汁・・・・・・大さじ1(大さじ1/2は取っておく)

 

-ソース-

いちご・・・・・・・・・10粒くらい(へたを取る)

自然塩・・・・・・・・・ひとつまみ

米飴かメイプルシロップ・・・大さじ1

 

-飾り-

いちご・・・・・・・・・・・・6粒

ミントかセルフィーユ・・適量

 

作り方

1.  ミキサーにムースの材料を入れ、撹拌する。ホイッパーでかき混ぜながら加熱し、沸騰したら弱火にする。混ぜながらとろみがついてふつふつしてきたらさらに少しかき混ぜ火を止める。

残りのレモン果汁を加える。等分に容器に流し入れ、粗熱が取れたら、冷蔵庫で冷やし固める。

2.  ソースをかけ、いちご、ミント(セルフィーユ)を飾る。

        

☆アストロパワーフードとは

12星座が持つエネルギーと呼応する食材や12星座の身体部位の機能を高めるための栄養素を持つ食材。

各星座のおすすめの時に身体部位と呼応している食材、アストロパワーフードをいただくことで身体機能を高め、体の中から幸運体質になり、自分の夢や目標を達成しやすくなります。

 

 

☆   魚座のアストロパワーフードをいただくのに適しているとき

①   魚座の新月(2015.2.19(木)8:48頃/ 3.20. 18:36頃

・・・新月の願い事をかなえやすく、魚座のテーマを気持ちよくスタート

②   太陽星座の魚座2月19日頃~3月20日頃

・・・魚座のバイタリティーを高めることができる

③   月が魚座を運行中の時(インターネットなどの月のカレンダーをご参照ください)

魚座のテーマを取り入れることができます

 

魚座のテーブルセッティング

魚座のテーマカラー、モアレ柄(波模様、水模様)のブルーを用い、

海の中をイメージしたテーブルセッティングとフラワーアレンジメントに。

モアレ、ブルー、天使はフランスのルイ16世王妃、マリーアントワネットが愛したモチーフでもあります。

(フラワーアレンジメント制作:杉村美樹 指導:平野友里恵 http://ameblo.jp/sweet-flower-world/

 

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月の女神講座第8回『魚座の新月へ向けて』

2015-02-16 09:16:55 | 教室

ヨガの中園美菜子先生とのコラボ講座

「月の女神講座」を開催いたしました。

獅子座の新月前からスタートさせましたが、8回目を迎えました。

今月のテーマは「魚座」

2月19日(木)は旧暦の新年そしてハイブリット新月

水瓶座で新月が起こった1分後に魚座に移行するというスペシャルな新月です。

この講座は少人数のセミプライベートレッスン。

香り、ヨガ、アストロパワーフードとテーブルセッティング、占星術からのアプローチで

カラダ、心、魂を整えていくホリスティックな講座です。

素晴らしい参加者の方々に恵まれ、

講師たちも回を重ねるたびにレベルアップさせていただいている感じで嬉しい限りです。

美菜子先生からは「魚座、海王星の私らしい、7年先取りしている内容」と嬉しいお言葉をいただきました。

プラン段階でホリスティックで日帰りのリトリートリゾートのような内容になるようにイメージをいたしましたが、かなりハイレベルの講座でしたね。

 

この講座ではまず天体の精油を使ったルナアロマミストを制作していただいております。

ルナアロマミストを使いヨガのポーズを行うことより一層、効果が高まります。

ルナアロマミストを使われ効果を感じていらっしゃる方たちも増えてきました。

思いがけない良い仕事依頼があったなんて嬉しいご報告も。

 

私自身ルナアロマミスト、アストロパワーフードを取り入れるようになり

・人間関係が円滑に

・物事がスムーズに運ぶように

・体の中心軸が整いやすく

・月のリズムに合わせ、物事が進行するように

・アファメーションの叶う速度が早まる

など心、身体のバランスが整いやすく

宇宙との対話が上手になってきた感じがしております。

 

今回は魚座の身体部位に合わせ

足裏のケアやリンパ腺などに合わせ、

リンパの流れが良くなるように、ヨガの前に「玄心(黒炒り玄米スープ)」を召し上がっていただきました。

ヨガも足の裏やリンパの流れを良くするポーズを

ペアワーク中心に進行していただいておりました。

6名限定、3組ですので

全ての方に美菜子先生の目も行き届きます。

他の方の例も見ながら体が整えられるので

より一層効果が高まるのではないかと思います。

私はヨガ中はランチの準備をしておりますが

たまたま私と同じようなトラブルを抱えている方がいらして

参考になりました。

マゼンタカラーに輝くに美菜子先生♪

魚座のアストロパワーフードとテーブルセッティングより

占星術講座風景より

皆様ホロスコープの読み方も深まっていらしのではないでしょうか。 

この講座もあと4回です。

ご参加いただく皆様の女神度をさらにアップさせていただけると嬉しいと思います。

来月3月「牡羊座」をテーマにした回3月15日(日)は一席お席をご用意できます。

その後4月5月は満席になっておりますので

ご興味がある方はこの機会に是非☆

詳しくはこちらから↓

 http://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/7c454ee4173d95c4799aed5e9daf1539

ステキな方たちと素晴らしい時間を共有することができ、

感謝の気持ちでいっぱいです。

 

 「月の女神講座レシピ」はあらためてご案内させていただきます。

 

 

 

 

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