3月22日旧暦如月2月6日 上弦の月期
上弦の月期3月22日〜3月28日
上弦の月期
季節だと夏、1日だと昼に相当します。
心臓系が弱りやすくなる時。
不整脈、冷えのぼせ、立ちくらみ、やり過ぎる
睡眠障害などが起こりやすくなります。
オススメの食材
たかきび、八丁味噌
植物性の赤色食材（小豆、人参、梅干し、八丁味噌、くこのみ、三年番茶、トマトなど）
苦味のある食材（自然塩、豆腐（にがり）、野草、セロリ、大根葉、黒炒り玄米スープなど）
☆春の上弦の月期デトックスマクロビオティックランチボックス
大根葉混ぜ 麦入り玄米 桜の花添え
重ね煮の信田焼き 人参 スナップ
切り干し大根のトマト煮 ブロッコリー
菜の花のマスタード和え
人参とセロリの塩麹漬け 紫玉ねぎのピクルス
蕗味噌
ピクルス
味噌玉（あおさ）
三年番茶
春の食材（新月期 ）肝系を癒す麦、緑黄色野菜、酸味
上弦の月期（夏 ）心臓系を癒す赤色食材、苦味の食材を使ったランチボックス。
春の嵐ですね。お出かけの際はお気をつけて
どうぞ笑顔あふれるハッピーな1日をお過ごし下さいませ(*^^*)
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【お席をご用意できます】
次回3月25日
岡部賢二先生と杉村美樹に学ぶ 陰陽五行スキルアップ2018食養指導マイスター講座～月のリズム編～ - HAPPY TABLE DIARY
http://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/0332c134504f3743f9997f5cbcbfa799
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☆次回4月12日（木）
ゲスト参加、途中からの通年参加の方もお受けしております。
～お台所は薬箱～「陰陽五行料理ベーシック」講座ご案内 - HAPPY TABLE DIARY
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☆HAPPY TABLEパーソナルシェフサービス＠宇都宮 ご案内 - HAPPY TABLE DIARY
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☆【満席】3/29 都内で大人気の常備菜講座 宇都宮で開講 - HAPPY TABLE DIARY
https://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/b276f90a5bb33d9d11603bf0ed48487f
キャンセル待ち受付中です。
☆常備菜講座 予定
4月18日（水）ご予約貸切 満席
5月12日（土）
その他の日程をご希望の方はお問い合わせ下さい！
☆発酵・醤油講座
4月29日（日 祝） 1〜2名様でしたらお席をご用意できます。
☆岡部賢二先生監修 2018栃木プチ断食リトリートご案内（7/14～16） - HAPPY TABLE DIARY
https://blog.goo.ne.jp/happytable2007/e/2c1e11c31b60beebec5edb6a9d9fa514
