HAPPY TABLE DIARY

健康と幸せはキッチンから
栃木県宇都宮市の
マクロビオティックサロン HAPPY TABLE 
杉村美樹のブログ

HAPPY TABLE 8月のご案内?

2014-07-30 10:25:07 | ご案内
気が付けば
大充実の7月もそろそろ終わり、もう8月ですね

先週の猛暑が一段落し、ホッとされている方も多いのではないでしょうか?!

昨日は土用の丑の日
あなたはウナギ派?
アッサリ派?
今年はリクエストに応えウナギを用意しましたが
今朝は始動が悪い~我が家でした
感激し、喜んでもらえたので良かったのですが
我が家の夫婦にはこの時期のウナギは重くなっているのだな~と感じました
何事も体験ですね

うなぎといっても我が家は通常は菜食ベースなので
野菜が多いメニューです
重く感じるといっても胃もたれはきていません。
まあ日頃陰で支えてくれている主人への感謝をこめての我が家の暑気祓いです
うなぎも主人へは大盛りに
日本酒も美味しくいただきました

お暑さに向かう折からくれぐれもご自愛の上お過ごし下さい

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HAPPY TABLE8月のご案内をさせていただきます


HAPPY TABLEでは
「食・健康・美・癒し」をテーマに
陰陽五行論に基づき、月のリズムや旧暦、アロマを取り入れた
サロン形式のマクロビオティックのお教室を開催しております。

8月はベーシックコース、グルテンフリーのクラスはお休みさせていただきます。
ご予約のクラス、自宅カフェ、ルナサイクルコンサルテーションなどは
随時お受けしておりますのでお気軽にお問合せ下さい。

随時2名様以上でお申込みいただきましたら
「はじめてのマクロビオティック」やリクエスト内容のクラス、
その他マンツーマンレッスン、出張講座、講演なども承っておりますので
詳しくはお問い合わせください


8月は
「月の女神講座」「プチ断食セミナー」を予定しております
月の女神講座はゲスト枠が1席となっております。

8月に開催している毎回大好評の岡部賢二先生のプチ断食セミナーは今回4回目。

年に1度(以上)は日常を離れた2泊3日のプチ断食セミナーはおすすめです。
腸がきれいになると皮膚がきれいに、脳もクリアに
身体も軽く、体調も整い
宇宙からのエネルギーもキャッチしやすくなります。
さらに岡部先生のセミナーは潜在意識に働きかけるお話も伺えるので
自分の持つ力を最大限に引き出し、生かせるようになります。
是非ご一緒にイノチのリセットをしましょう~

お申し込みを受け付けております。
ご参加を迷われていらした方、やっぱり参加したいという方
まだ間に合います
お申し込みをお待ちいたしております

ご参加を楽しみにお待ちいたしております

※各クラス準備の都合上1週間前までにお申込みいただけましたら幸いです。
どうぞよろしくお願いいたします

※HAPPY TABLE2014年4月からのご案内はこちら

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-「月の女神講座」-
~月のエネルギーで幸運体質へ~
中園美菜子先生と杉村美樹の
ルナアロマテラピー
マクロビューティーヨガ
アストロパワーフード
(アロマ、ヨガ、マクロビオティック)のコラボ講座

第2回
8月24日(日) 10時半~16時頃
乙女座の新月へ向けて


予定タイムテーブル
10:30~12:00  ルナアロマヨガ(中園)
          ルナアロマミスト作り
12:15~13:45  アストロパワーマクロ美ランチ
          今月のアストロパワーフードとメニュー
          テーブルセッティング解説
          乙女座のテーマ
14:00~15:30  1ヶ月のマイカレンダー製作
          新月へ向けてのアファメーション
15:30~16:00  Q&A(中園・杉村)スイーツタイム
          アストロパワーマクロ美スイーツ(杉村)

詳細はこちら☆

残席1となっております。
ゲスト参加も随時お受けしております。

お蔭様で8月の回は満席になりました

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(7月の写真から)




NEW ?月美人プログラム-
ルナサイクルコンサルテーションご案内
(予約制、対面でのコンサルテーション)
※ルナカレンダーとは
クライアント様の改善したいことや、目標達成などをサポートするために、月の満ち欠けと、
月星座の利用方法を具体的に提案した「月と星座のカレンダー」です。

ルナビューティープログラム-担当:杉村美樹
食と香りからあなたの美と生まれ持っている力を引き出すお手伝いをさせていただきます。
A..ルナアロマテラピー総合ライフサポートコンサルテーション
ダイエットをしたい、美肌を目指したい、冷えを解消したい、
ホルモンバランスを整えたいなど体質改善をされたい方や今サポートが必要な生活のテーマなど、
月のリズムに沿って、1か月ルナカレンダーを作成し、食事法、生活法、プチ断食法、
エクササイズ法などをアドヴァイスさせていただきます。
さらにテーマに合わせアロマミストを作成させていただきます。
1回60~90分6,000円(ルナアロマミスト付)

B.ルナサイクル・コンサルテーション
あなたの生まれた時の月相(月の形)に基づき、ルナサイクルカレンダーを作成し、
もって生まれたあなたの「人生サイクル」を知るメソッドです。
これから進む道や人生を通して取り組む課題などを知ることができます。
1回60~90分5,000円(ルナアロマミスト付)

※ルナアロマテラピーとは
ルナ(月)のリズムの作用とアロマテラピーを併せた健康と癒しのメソッドです。
古代より月は私たちの生活に密接な関係を持っていたといわれています。
その月が示すリズムをつかみ、アロマテラピーという香りによる
アプローチをすることで「Body」「Mind」「Spirit」の健康とよりスムーズな生活のサポートを目的としています。

※お申し込み時にご住所、氏名、緊急連絡先、生年月日(西暦)出生時間、出生地
をお知らせください。

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下記のカウリ・ホリスティック認定ルナアロマセラピストの先生方の
セッションもご紹介させていただきます。

中園美菜子先生
「美ボディメイクプログラム」
テーマ:心とからだの調和
内容:痩身、デトックスメディテーション、アロマブリージング(アロマを使った呼吸法)を取り入れ
1か月のカレンダーを最適ポーズ、呼吸法、デトックス食事法、過ごし方を入れ、
コンサルテーション&ルナカレンダーを制作いたします。
料金:6,000縁前後。

吉澤真里先生
「幸せ体質プログラム」
ルナサイクル・コンサルテーション(ルナアロマミスト付)
女子会、デート、仕事等、日々の過ごし方、食事のプラン、ヨガのポーズなどをサポートいたします。
お気軽に、楽しくお会いしましょう!
対面:4,500円、メール4,000円(送料別)





ご受講にあたり
・予約制。
・参加費用は振込もしくは事前入金制にさせていただいております。
・お申込みいただいた方に振込先、会場アクセス、詳しいご案内をお送りさ
 せていただきます。 
・最少施行人数2名とさせていただきます。

※準備の都合上、4日前からキャンセル料が発生いたします

*持ち物エプロン、筆記用具、お手拭

会場:HAPPY TABLE
(講師時自宅:宇都宮市睦町のマンション 
ご参加くださる方には詳細をご案 内いたします)

マンション内には駐車場をご用意できませんのでご了承下さい。
(お申し込み時に近くの駐車場をご案内させていただきます)

*お問い合わせ、お申し込みは、プロフィールのメール送信、
  ブログのコメントからお願いいたします  ブログのコメントは承認制をとらせていただいておりますので、
  内容がアップされることはございません

*はじめてご受講の方はお申し込み時に①ご希望のクラス
②お名前
③郵便番号
④ご住所
⑤お電話番号(緊急時に使用)
⑥年齢
⑦マクロビオティック学びや実践の有無
をご記入下さい。

リピータの方は
①ご希望のクラスのご記入をお願いいたします

※ご予約はお申込順とさせたいただきます。
  ご希望のクラスがございましたら、お早めにお申し込みをお願い申しあげます。

多くの方々のご参加を心より楽しみにお待ちいたしております
 


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岡部賢二先生による第4回「心とからだが喜ぶプチ断食セミナー」
8月29日(金)~8月31日(日)

詳しくはこちら☆

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ランチのご案内
マクロビオティックハウス ぐるんぱ水木ランチの日。
毎週水曜日ランチを担当させていただいております
詳しくはこちらから☆

「月のリズム de 美腸&美肌プレート」をご用意しております。

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8月は今のところ
6日(水)、20日(水)、27日(水)
を予定しております。

お蔭様でぐるんぱでランチを提供させていただくようになり
8月で1年になります。
8月6日(水)は1周年記念感謝ランチをご用意させていただきたいと思います


席数が8席と限られておりますので
ご予約優先とさせていただきます。
お弁当のご予約も承らせていただきます。
どうぞよろしくお願いいたしますご予約はぐるんぱへお願いいたします

お近くにお越しの際は
お立ち寄りいただけましたら幸いです。

ぐるんぱでも楽しみにお待ちいたしております


8月も皆様と、
どこかでお目にかかるのを楽しみにいたしております


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岡部賢二先生によるマクロビューティー講座第5回

2014-07-29 13:57:21 | 岡部賢二先生宇都宮講演会・講座(2012~2017)
岡部賢二先生によるマクロビューティ講座を開催いたしました
今月も多くの方々にお集まりいただきありがとうございました?

岡部先生といえばプチ断食♪
岡部先生の著者『月のリズムでダイエット』先生の大ベストセラー。
昨今ブームににっている、プチ断食や月のリズムを取り入れた生活法のパイオニア的存在。
ここしばらく月のリズムに関する本を買うと岡部先生の本が参考文献になっていたり、
ベースになっている本が多く見受けられます

今回は偶然?必然?で土用の新月(獅子座)ということで、1部内容を変更させていただき
プチ断食体験をしていたたきながら進行させていただきました。

岡部先生の日帰りプチ断食は初体験です



午前中は美菜子先生のヨガ

新月、土用、夏バテ、夏太り知らずの身体にするヨガ
美菜子先生ならではの経絡を流し、筋肉も刺激しながら体を整えていく
オリジナルの内容

愛情溢れるレッスンです

岡部先生にもご出張のお疲れを取っていただきました

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ランチタイムには自家製玄米甘酒をご用意いたしました

福井のマルカワ味噌さんの玄米麹で作りました

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(イメージ写真)


私からプチ断食や新月の過ごし方のお話しをさせていただいた後、
岡部先生による梅を使った手当て法(梅醤番茶、梅酢ドリンク、梅肉葛)ご紹介いただき
その後岡部賢二先生による波動を上げる生活法☆のレクチャーでした
手当法も大好評でした

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おやつ代わりにあんずぱいんごぼう茶入り甘酒チャイをご用意いたしました
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(イメージ写真)
大好評でした

最後には講師3名によるQ&A


皆様には心地よい断食を体感していただけた感じです

1日の断食でも効果があったなんて嬉しいお声も寄せられております

先生方、スタッフの方々、
ご参加いただいた皆様のお蔭でとっても幸せな新月になりした
あらためてステキな出会い、ご縁、つながりに感謝の気持ちでいっぱいです


そして岡部先生といえばプチ断食セミナー
今年でプチ断食セミナーを開催され10年目になられるそうです
私は5年前からプチ断食セミナーにご縁があります。
3年前に参加した(受講者として)軽井沢でのプチ断食セミナーが新月と重なり、
岡部先生から願い事に『私は新たな一歩を踏み出すと書くと良いよ~』とアドバイスいただき
同時に潜在意識トレーニングをすすめていただきスタート。
その後すぐに栃木での岡部先生のプチ断食セミナーや
講座の主催をさせていただく機会に恵まれるようになりました。
私が会の主催ができるなんて、今でも信じられない気持ちになることがあります。
何しろ幹事とかも体験したことがなかった人生でしたので。
さらに今年は念願かないコラボ講座を?
岡部先生の東京MI塾受講時からいつかこの先生のお話に合わせて
お食事を作ってみたいという夢が叶いました
昨年あたりから夢の実現が加速している感じです
岡部先生の断食はカラダの変化以上に心の解放や変化が大きい感じがします。
食を変えるのは短期間でもできるのですが、心を変えるのは以外と時間がかかります。
場のエネルギーが高いところでの断食で、その方の本来持つ能力を最大限に引き出すのが
岡部先生の断食メソッドみたいですね☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
毎回の自分自身の変化が楽しみであったりもします

プチ断食のことを語り始めると熱くなってしまい前置きが長くなりましたが、

今夏の古峯神社でのプチ断食セミナーはまだお申し込みを受け付けております。
ご参加を迷われていた、やっぱり参加したいなど、
もし参加をご希望下さる方がいらしたらご連絡をお待ちいたしております
人生が変わりますよ~
ご一緒に人生を好転させていきましょう


心より感謝をこめて

☆お詫び☆
第4回だと思いこみ、テキストを第4回で制作しておりましたたいへん申し訳ございません


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『月の女神講座レシピ』Vol.1(獅子座)

2014-07-24 09:57:48 | 教室
ともに岡部賢二先生に師事し、
カウリ・ホリスティック・ヒーリング認定ルナアロマセラピストの
ヨガ講師の中園美菜子先生と
マクロビオティック料理研究家杉村美樹の
ルナアロマテラピー、ルナアロマヨガ、アストロパワーフードのコラボ講座
『月の女神講座』@マクロビオティックサロン HAPPY TABLE
12回シリーズ(月1回開催)の講座がスタートいたしました。



ボディーワークとマクロビオティック、それぞれの専門分野を生かしながら
ルナアロマを組み合わせることでさらなる効果を感じた二人のコラボ。

はじめての試み,
私たち自身
そしてご参加いただく皆様の変化もとても楽しみな講座です。

第1回目「獅子座の新月へ向けて」詳細はこちら☆

この講座内容から『月の女神講座レシピ』として
12星座に合わせたアストロパワーフードお料理、スイーツのレシピ(各一品)
中園美菜子先生にご協力いただき
12星座の身体部位に効くヨガのポーズを毎月1星座ずつ
岡部賢二先生のムスビの会のHPでご紹介いただけることになりました。
心から尊敬するマクロビオティックの師のHPで私たちの活動を取り上げていただけることになり
本当にうれしく、感謝の気持ちでいっぱいです。

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幸運の星木星が
7月16日の夜に獅子座へ移動しました。
これから1年間は獅子座に幸運の光があたり続け、
獅子座のテーマを上手に取り入れながら生活をすると幸運度がアップすると言われています。

獅子座は主役性の星。
キーワードは個人、世の中の動き、ファッション、流行、遊び、恋愛など
獅子座のテーマは人生の目的を明確にしたい。
自分の主役性を発揮するサポートをしてくれます。

そんな幸運度アップ期から
ボディーワークのスペシャリスト中園美菜子先生と
食のスペシャリスト杉村美樹のコラボレーションがスタートいたしました。

月のエネルギーを取り入れ、
香り、ポージング、フードを融合させ、宇宙の流れに任せ、
皆様が本来持つ魅力を最大限に引き出し、幸運体質になるサポートをしてまいります。

ムスビの会のHPでご紹介いただくのに先駆けまして
この新たな試みを
2014年最高最上最強の吉日と言われる
7月24日に私のブログでもご紹介させていただくことにいたしました。

この記事をご覧いただいた皆様に
さらなる幸せが訪れますように。

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『月の女神講座レシピ』Vol.1(獅子座)

☆アストロパワーフードとは
12星座が持つエネルギーと呼応する食材や12星座の身体部位の機能を高めるための栄養素を持つ食材。
各星座のおすすめの時に身体部位と呼応している食材、アストロパワーフードをいただくことで身体機能を高め、
体の中から幸運体質になり、自分の夢や目標を達成しやすくなります。

獅子座のアストロパワーフードをいただくのに適しているとき
①獅子座の新月(2014.7.27(日)7:42分頃から)
  新月の願い事をかなえやすく、獅子座のテーマを気持ちよくスタート

②太陽星座の獅子座7月23日~8月22日
  獅子座のバイタリティーを高めることができる

③月が獅子座を運行中の時(インターネットなどの月のカレンダーをご参照ください)
  獅子座のテーマを取り入れることができます

④2014年7月から約1年間幸運の星木星が獅子座に
  この期間は獅子座生まれ以外の方でも獅子座のアストロパワーフードや
ラッキーアイテムを取り入れて生活をすると幸運が訪れるといわれています

☆ルナアロマテラピーとは

ルナ(月)のリズムの作用とアロマテラピー(薬理作用)や食材(自然療法)を併せた健康と癒しのメソッドです。
古代より月は私たちの生活に密接な関係を持っていたといわれています。
月の満ち欠けの周期は自然界や生命に及ぼす作用のほかに、
私たちの肉体や精神、スピリットな部分にもさまざまな影響をもたらしてくれます。

☆ルナアロマテラピーの活用
月のリズムと香りを組み合わせ、セッションやボディートリートメント、ヨガ、食事、美容、アロマクラフト作り、
ライフアドバイス、介護、ダイエット、野菜作りなど、ルナアロマテラピーのメソッドが様々な分野で活用できます。

☆ルナアロマテラピーの香りが幸運を引き寄せる3つの理由
①香りは嗅覚を通じて、私たちの大脳にダイレクトに届いていく。
  心地よい香りは感情や思考を常にポジティブに保ちます。

②調和的な香りのバイブレーションをまとうことで、同じ波動の経験や人、機会を引き寄せる。

③占星術から選ぶ香りをまとうことで、自分の潜在意識レベルの欲求をみたすことができます。

☆獅子座の特徴
12星座では5番目の星座。
主役願望が強まるとき。クリエイティブな活動を。本物嗜好。本物を身に着けると良いと言われています。
主役大好き。認められたい。女優、俳優に多い。緊張、自己表現上手。

要素 :火

サイン:固定・男性

身体部位:心臓・血液循環・背中・脊柱

守護星:太陽

守護神:アポロン

守護天使:大天使ミカエル、ラファエル

キーワード:私は創造するI will(私は志す)
寛大で率直・リーダーシップをとる・人生を楽しむ・創造性
テーマ:愛とロマンス、自己実現、人生の目的、子供、人生の喜び、遊び、自分自身

カラー:オレンジ、赤、ゴールド

アストロパワーフード:はちみつ、玄米、良質の肉、サフラン、冬瓜、ゴーヤ、レタス、きゅうり、柑橘類、
              桃、すいか、緑豆、小豆など

香り:ベルガモット、グレープフルーツ、ローズマリー、ベンゾイン、ローレルなど

ハーブ:アンジェリカ、ハイビスカス、オレンジピール、マリーゴールド



『獅子座のテーブルセッティング』
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キーワード:太陽、アポロン、オレンジ
から連想したのは太陽王ルイ14世とヴェルサイユ宮殿の夏の庭園♪

夏のヴェルサイユ宮殿の庭園をイメージしたテーブルセッティング
獅子座カラーの天体柄のテーブルクロスとナプキン使用
獅子座をテーマにしたトピアリー(アストロロジーヒーリングフラワー:平野友里恵先生指導 杉村美樹制作)


-自然の恵みをいただく-
☆幸運体質を作る獅子座のアストロパワーフードレシピ☆
(獅子座のアストロパワーフードをマクロビオティックスタイルで)

『玄米パエリア』

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材料(4~5人分)
玄米・・・・・・320g(洗い、2時間以上浸水させ、ざるに上げておく)    
野菜だし・・・500㏄~
(野菜くずなどで野菜だしをとる、又は市販の無添加の野菜だし)
サフラン・・・ふたつまみ
玉ねぎ・・・・100g(荒みじん)
人参・・・・・・50g(さいの目)
ごぼう・・・・・100g(斜め切り)
蓮根・・・・・・100g(やや厚めの半月切り)
きのこ・・・・・50g(さいの目)椎茸、しめじ、エリンギなど
とうもろこし・1本(粒をこそぎ、芯と分けておく)
にんにく・・・・ひとかけ(みじん切り)
オリーブ油・・大さじ1
自然塩・・・・・ 小さじ1/2~(市販の野菜だし使用の場合は塩分が入っているので調整してください)
胡椒・・・・・・・ 少々
ローリエ・・・・ 1枚(あればパセリの茎など)
-飾り用-
ピーマン・・・・・ 1個(1cm幅に切る)
カラーピーマン 1/2~1個(1cm幅に切る)

作り方
1.土鍋(もしくは厚手のお鍋)オリーブ油、ニンニクを入れ、火にかけ、香りが出てきたらごぼうを加え炒める。
  土臭さがなくなったら、玉ねぎ、蓮根、人参、きのこの順に炒める。
2.玄米を加え、玄米が熱くなるまで炒める。野菜だし、とうもろこしの粒、とうもろこしの芯、サフラン、ローリエ、
  塩、こしょうを加え炊く。  沸騰したら、弱火にして約  50分炊き、火を止めて15分蒸らす。
3.オーブン皿に油(表記外)を塗り、2の玄米を移し、ピーマン、パプリカをのせ220℃のオーブンで約15分焼く。

?獅子座のアストロパワーフード
太陽の光をさんさんと浴びた、玄米、野菜類、サフランを使った体の内側からパワフルになる一品。
華やかなパーティーメニューにもおすすめです。
お好みで夏野菜やひじき豆などを入れてバリエーションをお楽しみください。


☆獅子座のアストロパワースイーツ☆

『グレープフルーツゼリー』

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材料(ココット6個分)
グレープフルーツ果汁・・・250㏄(絞り汁)
リンゴジュース・・・・・・・・・・250㏄(ストレート)
粉寒天・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1強
葛粉・・・・・・・・・・・・・・・・・・小さじ1強
はちみつ・・・・・・・・・・・・・・・50g~(甘味はお好みで加減してください)
自然塩・・・・・・・・・・・・・・・・・ひとつまみ
グレープフルーツ・・・・・・・・3個(小房に分け、一口大に切る)
-飾り-
豆腐のポンセンクリーム(又は豆乳ヨーグルトなど)適量
ミント、金箔、クッキーなど

(※ポンセンクリーム:玄米ポンセン1/2枚、木綿豆腐200g、メイプルシロップ大さじ2~、菜種サラダ油)大さじ1、バニラエクストラ 少々)

作り方
1.鍋にリンゴジュースとグレープフルーツの果汁、粉寒天、葛粉、自然塩を入れて火にかける。
  寒天と葛が溶けたらグレープフルーツの実を加える。
2.型に流し入れ冷やし固める
3.お好みで仕上げにポンセンクリームや豆乳ヨーグルトなどを添え、ミント、金箔を飾る。

?獅子座のアストロパワーフード・はちみつとグレープフルーツ、
  獅子座のラッキーカラー赤とゴールドを用いた使ったさわやかなデザート。




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☆ルナアロマヨガ☆

獅子座の身体部分、脊柱

脊柱を支える筋肉、腸腰筋(大腰筋)を整え
香りを使い
嗅覚センサーでもあり、女性ホルモンとも関わる「迎香」の場所を知り
陽明大腸系⇒胸鎖乳突筋⇒腸腰筋(大腰筋)
鼻を通過する経絡を知る「陽明大腸系と陽明胃経」⇒腸腰筋(大腰筋)に効かせるポーズ?

「ねじりの三日月」
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「飛天のポーズ」
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「賢者のポーズ」「鳩のポーズ」もおすすめです♪




次回は乙女座になります?
テーブルセッティングもガラッと内容を変えて
清楚なイメージでご案内させていただく予定です☆
どうぞお楽しみに(*^_^*)



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今週のぐるんぱランチ?

2014-07-23 11:24:00 | ぐるんぱランチ
今週のぐるんぱランチ

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詳細は
こちら☆

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月の女神講座「第1回 獅子座の新月へ向けて」?

2014-07-21 15:09:49 | 教室
ヨガの中園美菜子先生とのコラボ講座
月の女神講座を開催いたしました

幸運の星木星が
7月16日の夜に獅子座へ移動しました。
これから1年間は獅子座に幸運の光があたり続け、
獅子座のテーマを上手に取り入れながら生活をすると幸運度がアップすると言われています

獅子座は主役性の星。
キーワードは個人、世の中の動き、ファッション、流行、遊び、恋愛など
獅子座のテーマは人生の目的を明確にしたい。
自分の主役性を発揮するサポートをしてくれます

そんな幸運度アップ期から
ボディーワークのスペシャリスト中園美菜子先生と
食のスペシャリスト杉村美樹のコラボレーションがスタートいたしました

月のエネルギーを取り入れ、
香り、ポージング、フードを融合させ、宇宙の流れに任せ、
皆様が本来持つ魅力を最大限に引き出し、幸運体質になるサポートをしてまいります


ステキなご縁で繋がっている
月の女神たちにお集まりいただきました


初顔合わせの方々もいらしたので
自己紹介
それから
ルナアロマの解説と
各自オリジナルアロマミストをお作りいただきました

新月前ということもあり
獅子座のシールつきブルーの浄化ボトルをご用意いたしました

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ミスト制作後にはヨガタイム

我が家のリビング
超タイトな空間、送り合わせていただきながらでしたが
美菜子先生のヨガを少人数で受けられるって貴重な機会だと思います
お一人お一人テーマをいただいていた感じです
(ヨガ中私は皆様のランチの準備を~

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獅子座の身体部分、脊柱
脊柱を支える筋肉、腸腰筋(大腰筋)を整え
香りを使い
嗅覚センサーでもあり、女性ホルモンとも関わる「迎香」の場所を知り
陽明大腸系⇒胸鎖乳突筋⇒腸腰筋(大腰筋)
鼻を通過する経絡を知る「陽明大腸系と陽明胃経」⇒腸腰筋(大腰筋)に効かせるワークでした。

20代より様々なスタイルのヨガ、気功、太極拳、タイ式マッサージ、東洋式整体、
リフレクソロジー、アロマ、エステなどのボディーワークを学ばれ
講師として活躍されている美菜子先生オリジナルの内容


続いて
ランチタイム

獅子座をイメージしたテーブルセッティングと
アストロパワーマクロ美ランチです

テーブルプランで
獅子座の特徴
要素:火
サイン:固定、男性
守護星:太陽
守護神:アポロン
カラー:オレンジ、赤、ゴールド
アストロパワーフードの一つ柑橘類
から私が連想したのは
太陽王ルイ14世。
夏のヴェルサイユ宮殿の庭園をイメージして
テーブルセッティングプランをまとめてみました

20代30代はヨーロッパの宮廷文化に興味を持ち
音楽史、美術史、食卓史を学び
テーブルデコレータとして活動していた私にとり
ヨーロッパの歴史からテーブルプランを考えるのはワクワクする作業です。
今の私しかご存知ない方にはもう一つの顔になるのでしょうか?!

今回プリザーブドフラワーも
平野友里恵先生の御指導のもと
私が制作しております
太陽王の時代のヨーロッパの庭園には
トピアリー(円形型)の鉢上が富の象徴として飾られておりました。
当時柑橘類はとても高価なものでした。
冬が寒いヨーロッパでは
冬の間オランジェリー(温室に)鉢植えがしまわれ、
温かい時期は庭園で育てられていました。

獅子座→太陽王→トピアリーと連想したわけです

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☆ランチメニュー
・玄米パエリア
・冬瓜のスープ
・大豆のローフ
・カポナータ
・グリーンサラダ(甘酒ドレッシング)
・ゴーヤのスパイス炒め
・紫玉ねぎの梅酢漬け
・自家製柑橘類の酵素ジュース


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獅子座のアストロパワーフード
はちみつ、玄米、良質の肉(→畑のお肉大豆)、サフラン、冬瓜、ゴーヤ、レタス、キュウリ
柑橘類を使ったメニュー構成に

土用入りということもあり
油控えめに
小麦製品は使わずに。

ランチ後は座学です

獅子座の解説や
アストロパワーフード
メニュー
獅子座の開運アップ法
などなど
私の方からご紹介させていただいた後

美菜子先生から新月のアファメーションの仕方のご紹介

先生のアファメーションの体験談など
興味深かったです

お若い時から自然と月のリズムを取り入れて生活をされていらして
今日があるのですね

アストロパワースイーツタイム

グレープフルーツゼリーとオーガニックの獅子座のハーブティー
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第1回目でしたが
皆様打ち解けられ
歓談タイムが多かったでしょうか

講座終了後も皆様のお時間が許す限り歓談タイムが続きました

獅子座のエネルギーに満ち溢れました講座になりました

第2回目からは
月のリズムの活用法などの座学も充実させていきたいと思います

この講座の目的は
楽しみながら皆様にご自身の良さを引き出して、生かしていただくこと
1年後には皆様が月の女神さまとしてさらにさらに輝いていただけるよう
私たちも学びを続けながらお伝えしていきたいと思います
(学び欲は無限大に~

講座終了後
片付けをしながら
いくつもの夢がかなっている講座だということに気が付きました

・今まで学び体験してきたことの集大成のようなサロン講座開催
・自分のテーブルに自分で作ったプリザーブドフラワーを飾ること
・月と食と香りに関する活動
・ボディーワークと食のリトリートリゾートのような活動

しかもボディーワークのスペシャリスト美菜子先生とのコラボ講座

一人ではとてもできない理想的な夢のような講座開催になりました


美菜子先生
ご参加いただいた月の女神の皆様
本当にありがとうございました

来月もどうぞよろしくお願いいたします

心より感謝をこめて

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続編で
「月の女神講座レシピ」として
12星座に合わせた
レシピ紹介(お料理一品、スイーツ一品)
ヨガのポーズ
をご紹介させていただきますのでお楽しみに~




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