昨日は三鷹産業プラザで開催された、
山村慎一郎先生の
望診法指導士養成講座参加のため東京へ
この講座も9回目。来月が初級最終回です
今回のテーマは肺、大腸。
日本は湿度が高いので、
日本人は肺、呼吸器、甘いものに弱いみたいです。
肺の望診は
ほお、親指、爪、眉毛、目、舌などで見て行きます。
肺は油に弱く、粘液がたまるとたんとして体外に排出されます。
水分が多いと白いたんがでてきます。
肺は大腸と関わりが深く、
肺の病気は便をだすことが重要になります。
また腎臓に作用します。
うまくいかないと肺に水が溜まります。
便からも水分をだします。
補足ですが、1日の排尿回数が多い場合、
便の出を良くすると、排尿回数が減るみたいです。
肺は子宮とも密接なかかわりがあります。
年々肺がんが増えているみたいです・・・。
今男性の死因のトップになっているようですが
あと数年で女性の死因のトップにもなるのではないかと。
肺がんは喫煙が原因と言われていますが、
環境汚染や様々な問題があると思います。
山村先生は油の摂取過多が発ガン物質を吸着させるのではないかと考えていらっしゃいます。
あと肺の病気で多いのが喘息。
喘息は乳製品、動物性や植物性の油脂、糖分の過剰が原因ではないかと考えられています。
アトピーも同じようなことがいえますね。
原因物質を取らないよう心がけるのが大切ですが、
山村先生は喘息の症状が落ち着いてきたら（急性期は別ですが）
週に1回（月に1回、月に2回など個人差はあります）
好きなものを食べても良い日を提案なさっているようです。
控えめにだらだらと取ってしまうよりも、
食べるときと、食べないときのメリハリをつけるのが大切なようですね。
後は自分でのコントロールが大切になります。
油は、油揚げや厚揚げ、ナッツ、ごま、豆類にも多く含まれています。
小児喘息は大人になると改善される場合が多いようです。
ただ子ども時代に喘息治療などで、
ステロイドを服用していると爪や唇に黒ずみが残る場合があります。
薬の蓄積がある身体は、
週に2回くらい運動で汗をかいて排出させることが効果的みたいです。
お風呂やヨガなどよりも（表面だけ熱くなったり汗をかくものよりも）
身体の内側から汗をかくようなアクティブ系のスポーツが良いみたいですね。
そうすることにより薬の蓄積が体外に出やすくなるようです。
肺の症状には蓮根やひじき、
油の排出には辛いもの（大根、しょうがなど）や繊維質があるもの（玄米など）
が効果があるようです。
玄米の摂取のしかたも
諸説ありますが、
ご自分にあったとり方をなさるのが良いみたいですね。
毎日の生活で大切なのは、取り込む意識だけではなく、
出すことの重要性！！
排便は朝8時までが目安のようです。
陰性や乾かすものが多いと便の出が悪くなります。
前日に甘いものやアルコールが多いと朝すぐに動けないことがありますね～！！
またおきてから食事まで3時間空けるのが理想なようです。
起きてから、することを決めておくと良いようですね。
朝の時間のウォーキングなど効果的です。
食事回数も諸説ありますが、
精神性を高めたい人には２食でよいのではないかと。
ただ現代人は冷えているので、３食が良いのではないかと。
朝も食べて体温を上げないとうまくいかないのではないかと。
朝がうまく行くと一生がうまくいくみたいですね～
この１日の食事回数などに関しては、
２月のベーシッククラスでもお伝えする予定です。
後半は望診の見方の説明。
モデルに選ばれそうになりましたが、
私は良く選んでいただくことが多く、
事務局から先生が私のことを好きなのでは？！というご指摘があったらしく
別の方がモデルに。
でも最後に試験時の望診の説明用モデルに呼ばれましたね～
まあ私の場合先生の女性の年齢区分いくと「ばばあ」の年齢に入りますし
色々の場所に症状が出ているので、特徴がみやすいのではないかとは
本当にお一人お一人体質体調、症状が違うのがで
いろいろな方の顔を拝見すると勉強になりますね。
今回も学びの多い講座でした
そう、泣いて
も笑っても
３月はお試験・・・
本当にそろそろ本腰を入れて勉強を始めないと、
試験に間に合いそうにありません
やはり私はうさぎと亀のうさぎみたいですね
・・・
暗記力は年々落ちる一方なので、
いかに理解を深めていくのが大切と痛感するこの頃です。
望診の練習台になってくださる方大募集中です！！
どうぞよろしくお願いいたしま～す
、
に向けて頑張らなくっちゃ
でデトックするを予定です
の私は
にいただいたときよりも、さらにバージョンアップしていましたね～
