![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/clover.gif)
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-マクロビオティックを気軽に楽しめる基礎レッスン-
第2回目「玄米を炊こう」
・圧力鍋、土鍋、炊飯器で玄米の炊き比べ、食べ比べをいたします。
(炊飯器炊きはあらかじめご用意しておきます)
・基本のお味噌汁の作り方、簡単に作れるおかずのご紹介をいたします。
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/restaurant.gif)
・玄米ごはん
・お味噌汁
・厚揚げと野菜のガドガド風
・切り干し大根のマリネサラダ
・昆布と椎茸の佃煮(出汁に使った昆布、椎茸の利用法)
他
日時: 5月 8日(土)11時~
5月9日(日)11時~(1名様分、お席をご用意できます)
5月17日(月)11時~(予約クラス)
参加費用:6回分 24,000円(4~9月分、材料費、テキスト代込み))
単発 4,100円(1回/材料費、テキスト代込み 9月のみ4,500円)
![P4120006 P4120006](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5c/05/d0fd26b09855df3a1b15ad3dcd105c07.jpg)
(イメージ写真)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/heart01.gif)
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-季節のランチボックスを楽しむ-
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/cherryblossom.gif)
ピクニックや行楽のお弁当にお楽しみいただきたい、
お弁当をご紹介いたします
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/riceball.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/restaurant.gif)
・玄米おむすび
・凍り豆腐と玉ねぎの一口カツ
・アラメのマリネサラダ
・青菜のごま和え
他
*お味噌汁かお吸い物をお付けいたします。
*プレート盛りで試食を楽しみ、
制作したお弁当はお持ち帰りいただく予定です。
*一人前用のお弁当箱をお持ち下さい。
日時: 5月15日(土)11時~ (お席をご用意できます)
5月16日(日)11時~都合により中止させていただきます。
参加費用:5回分 20,000円(4~9月分材料費 8月はお休み)
単発 4,100円(1回/材料費込み)
![20070101_04 20070101_04](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/3f/b8/b214e4e8149e78b5a313101fcce4bd78.jpg)
(イメージ写真)
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![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
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-ステップアップで、目指せマクロビューティ-
第2回「春にルンルンする過ごし方」(レクチャー)
・木(肝臓・胆のう)のエネルギーの基本的なお話
・春のカラダとココロの調整方法
・肝臓・胆のうの望診法基礎
他
*ランチ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/restaurant.gif)
春向けのパスタの実習を入れる予定です。
日時: 5月 23日(日)11時~(お席をご用意できます)
参加費用:6回分 24,000円(4~9月分、材料費、テキスト代込み))
単発 4,100円(1回/材料費、テキスト代込み )
![20070101_03_2 20070101_03_2](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/27/31/3328da83d019022fe919b1eed23277d1.jpg)
(イメージ写真)
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時間:各回11時~14時半頃
持ち物:エプロン、筆記用具、カメラ
定員:5名(予約制)
*食材などの都合によりメニューが若干変わることがあります。予めご了承下さい。
会場:HAPPY TABLE
(講師時自宅:宇都宮市睦町のマンション
ご参加くださる方には詳細をご案 内いたします)
マンション内には駐車場をご用意できませんのでご了承下さい。
*お問い合わせ、お申し込みは、プロフィールのメール送信からお願いいたします
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*ご予約はお申込順とさせたいただきます。
ご希望のクラスがございましたら、お早めにお申し込みをお願い申しあげます
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*2010年4月~の教室カリキュラムはこちらをご覧下さい
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)