ベーシッククラス （2010.4～2011.3 全12回 前期2010.4～9）－マクロビオティックを気軽に楽しめる基礎レッスン－
第2回目「玄米を炊こう」
・圧力鍋、土鍋、炊飯器で玄米の炊き比べ、食べ比べをいたします。
（炊飯器炊きはあらかじめご用意しておきます）
・基本のお味噌汁の作り方、簡単に作れるおかずのご紹介をいたします。
メニュー・玄米ごはん
・お味噌汁
・厚揚げと野菜のガドガド風
・切り干し大根のマリネサラダ
・昆布と椎茸の佃煮（出汁に使った昆布、椎茸の利用法）
他
日時： 5月 8日（土）11時～
5月9日（日）11時～（1名様分、お席をご用意できます）
5月17日（月）11時～（予約クラス）
参加費用：6回分 24,000円(4～9月分、材料費、テキスト代込み））
単発 4,100円(1回/材料費、テキスト代込み 9月のみ4,500円）
（イメージ写真）
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エンジョイクラス （2010.4．～9 全5回）－季節のランチボックスを楽しむ－
「新緑弁当」ピクニックや行楽のお弁当にお楽しみいただきたい、
お弁当をご紹介いたします
メニュー・玄米おむすび
・凍り豆腐と玉ねぎの一口カツ
・アラメのマリネサラダ
・青菜のごま和え
他
＊お味噌汁かお吸い物をお付けいたします。
＊プレート盛りで試食を楽しみ、
制作したお弁当はお持ち帰りいただく予定です。
＊一人前用のお弁当箱をお持ち下さい。
日時： 5月15日（土）11時～ （お席をご用意できます）
5月16日（日）11時～都合により中止させていただきます。
参加費用：5回分 20,000円(4～9月分材料費 8月はお休み）
単発 4,100円(1回/材料費込み）
（イメージ写真）
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アドヴァンストクラス （2010.4～2011.3 全12回 前期2010.4～9）－ステップアップで、目指せマクロビューティ－
第2回「春にルンルンする過ごし方」（レクチャー）
・木（肝臓・胆のう）のエネルギーの基本的なお話
・春のカラダとココロの調整方法
・肝臓・胆のうの望診法基礎
他
＊ランチ
をご用意いたします。春向けのパスタの実習を入れる予定です。
日時： 5月 23日（日）11時～（お席をご用意できます）
参加費用：6回分 24,000円(4～9月分、材料費、テキスト代込み））
単発 4,100円(1回/材料費、テキスト代込み ）
（イメージ写真）
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時間：各回11時～14時半頃
持ち物：エプロン、筆記用具、カメラ
定員：5名（予約制）
＊食材などの都合によりメニューが若干変わることがあります。予めご了承下さい。
会場：HAPPY TABLE
(講師時自宅：宇都宮市睦町のマンション
ご参加くださる方には詳細をご案 内いたします）
マンション内には駐車場をご用意できませんのでご了承下さい。
＊お問い合わせ、お申し込みは、プロフィールのメール送信からお願いいたします
＊ご予約はお申込順とさせたいただきます。
ご希望のクラスがございましたら、お早めにお申し込みをお願い申しあげます
＊2010年4月～の教室カリキュラムはこちらをご覧下さい
