梅雨空が戻ってきてしまいました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/cloud.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/rain.gif)
気持のよい汗をかいていらっしゃるでしょうか~?!
九州ではいっぱい汗をかいた私でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sweat01.gif)
日常生活であんなに汗をかくことがないのですが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/coldsweats01.gif)
体調も良かったし、九州の土地があっていたのでしょうか~?!![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/wink.gif)
水好きの私は
年間を通し、時間が作れる限り
プールで気持ち良く汗をかいています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/happy02.gif)
プールはむくみ取りにも効果があり
運動で汗をかくと
美肌&美腸効果も高まりますので一石三鳥位の効果がありますね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/heart02.gif)
プール後のミストサウナ&スパタイムでさらにデトックスを促します![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/spa.gif)
プール後は、極秘?のボディーソープで塩素を洗い流しておりますよ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/happy02.gif)
特に梅雨時は、気持ちの良い汗をかいて下さいね![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/happy02.gif)
夏が楽に過ごせますよ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sun.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sun.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sun.gif)
昨日は武蔵小杉の
新開ミヤ子先生の薬膳サロンへ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/train.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/heart04.gif)
5月6月は
行事が続き、スケジュールがはっきりできずに
お申し込みを見送っていたのですが![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/think.gif)
是非参加したいな~と思っていたら![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/heart02.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/heart02.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/heart02.gif)
チャンスが巡ってきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
ムフフ
ついているわ~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/heart02.gif)
![Img_2914 Img_2914](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/07/4e8a010ecf953ecad94c7d963854d620.jpg)
ウェルカムのテーブルが美しい~![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/lovely.gif)
毎回演出が楽しみです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/heart02.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/heart02.gif)
今回のテーマは「便秘の薬膳」
まずはお楽しみにランチタイムから![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/restaurant.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/heart02.gif)
アボガドとチーズのムース トマトソース
![Img_2910_3 Img_2910_3](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/a4/9650884a730bdbf32a115b495c7aa2f1.jpg)
白菜、豚肉、お揚げさんの博多蒸し
![Img_2907 Img_2907](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/ae/56e242edb950827d21607a4bda47110d.jpg)
大根と水菜のサラダ
![Img_2902 Img_2902](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/87/b604296c8ad03d63c90a3c0cdbee1758.jpg)
干し葡萄&ナッツ入り人参サラダ 胡麻ソース
![Img_2904 Img_2904](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/43/725a1d340db2db4348de9422028c41c7.jpg)
博多蒸しが先生がサービスを![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
![Img_2917 Img_2917](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/48/3d7d40079fa5a4a40fe49425a457efba.jpg)
![Img_2919 Img_2919](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/1f/27a3715d5b06d311e6ca6583078e1bd9.jpg)
モロヘイヤと卵のスープ
![Img_2921 Img_2921](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/15/c0ac113570b21ea64810bfafbb059018.jpg)
トマトとゴーヤの雑穀風リゾット
![Img_2922 Img_2922](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/f9/b82ebf796bed3a3baa84cc025e083716.jpg)
さつまいものお汁粉
![Img_2925 Img_2925](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/ae/603d0427280befb53320e8df28346ed9.jpg)
参加でき超(腸)ラッキーでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/lovely.gif)
中医学では便秘は5つのタイプに分けて考えます。
ただ便を出せばよいのではなく、病因に基づいてアプローチをすることが
根本改善につながると考えられています![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
タイプ別の原因や症状
向く食材
改善情報
便秘の薬膳レシピ紹介
大充実の内容です![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
九州で宿便取りマイスターをいただいた私![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/heart02.gif)
とっても興味深いテーマ&内容でした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
私にできるのは食からのアプローチ![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
多くの女性が便秘に悩まされていますし、
私自身長年便秘に悩まされていました(今でも油断大敵です)![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/coldsweats02.gif)
西洋医学では宿便という概念がないようですし、
中医学でもクローズアップされていない感じでした。
そんな情報も参考になりました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
「健康の基本はまず食にありき」![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
美味しく、楽しくいただき
カラダの内側からきれいに![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/heart02.gif)
美腸&美肌のプログラムもひらめきました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
(8月3日のYuki先生の宿便取り・美腸・DIET・美肌セミナーで
体質別の食事法アドヴァイスやメニュー提案などもプランさせていただきたいと思います
)
未精製の穀物が良いということで
玄米の美味しい炊き方にご興味を持たれた方も多かったです。
炊飯器炊きが消化が悪いというお話にはびっくりいたしました![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/coldsweats02.gif)
炊飯器炊き玄米は美味しく感じないので
我が家ではほとんど採用していなくて気が付いておりませんでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/coldsweats01.gif)
玄米も炊き方により
消化吸収が全然違ってまいります(自分で実験
)
宇都宮へ是非~というのはエリア的に遠いかもしれませんが
玄米の炊き方を教えて下さいという嬉しいお声をたくさんいただき、
機会に恵まれたら、美味しい玄米の炊き方などもご紹介できると嬉しいです![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/confident.gif)
先生の愛情たっぷりごはんと内容の濃いレクチャー
スタッフの方々の温かいおもてなし
参加者の方も
お顔なじみの方も増え
またつながりがある方もいらして
楽しく、美味しく、実り多く
幸せなひとときの薬膳サロンでした![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/heart02.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/cloud.gif)
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/rain.gif)
気持のよい汗をかいていらっしゃるでしょうか~?!
九州ではいっぱい汗をかいた私でした
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sweat01.gif)
日常生活であんなに汗をかくことがないのですが
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/coldsweats01.gif)
体調も良かったし、九州の土地があっていたのでしょうか~?!
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/wink.gif)
水好きの私は
年間を通し、時間が作れる限り
プールで気持ち良く汗をかいています
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/happy02.gif)
プールはむくみ取りにも効果があり
運動で汗をかくと
美肌&美腸効果も高まりますので一石三鳥位の効果がありますね
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プール後のミストサウナ&スパタイムでさらにデトックスを促します
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/spa.gif)
プール後は、極秘?のボディーソープで塩素を洗い流しておりますよ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/happy02.gif)
特に梅雨時は、気持ちの良い汗をかいて下さいね
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/happy02.gif)
夏が楽に過ごせますよ~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/sun.gif)
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昨日は武蔵小杉の
新開ミヤ子先生の薬膳サロンへ
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/train.gif)
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5月6月は
行事が続き、スケジュールがはっきりできずに
お申し込みを見送っていたのですが
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是非参加したいな~と思っていたら
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チャンスが巡ってきました
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ムフフ
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![Img_2914 Img_2914](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/19/07/4e8a010ecf953ecad94c7d963854d620.jpg)
ウェルカムのテーブルが美しい~
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/lovely.gif)
毎回演出が楽しみです
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今回のテーマは「便秘の薬膳」
まずはお楽しみにランチタイムから
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/restaurant.gif)
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アボガドとチーズのムース トマトソース
![Img_2910_3 Img_2910_3](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/5a/a4/9650884a730bdbf32a115b495c7aa2f1.jpg)
白菜、豚肉、お揚げさんの博多蒸し
![Img_2907 Img_2907](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/0b/ae/56e242edb950827d21607a4bda47110d.jpg)
大根と水菜のサラダ
![Img_2902 Img_2902](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/68/87/b604296c8ad03d63c90a3c0cdbee1758.jpg)
干し葡萄&ナッツ入り人参サラダ 胡麻ソース
![Img_2904 Img_2904](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/29/43/725a1d340db2db4348de9422028c41c7.jpg)
博多蒸しが先生がサービスを
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/shine.gif)
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![Img_2917 Img_2917](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/02/48/3d7d40079fa5a4a40fe49425a457efba.jpg)
![Img_2919 Img_2919](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/58/1f/27a3715d5b06d311e6ca6583078e1bd9.jpg)
モロヘイヤと卵のスープ
![Img_2921 Img_2921](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/7c/15/c0ac113570b21ea64810bfafbb059018.jpg)
トマトとゴーヤの雑穀風リゾット
![Img_2922 Img_2922](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/6b/f9/b82ebf796bed3a3baa84cc025e083716.jpg)
さつまいものお汁粉
![Img_2925 Img_2925](https://blogimg.goo.ne.jp/user_image/18/ae/603d0427280befb53320e8df28346ed9.jpg)
参加でき超(腸)ラッキーでした
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中医学では便秘は5つのタイプに分けて考えます。
ただ便を出せばよいのではなく、病因に基づいてアプローチをすることが
根本改善につながると考えられています
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タイプ別の原因や症状
向く食材
改善情報
便秘の薬膳レシピ紹介
大充実の内容です
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九州で宿便取りマイスターをいただいた私
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とっても興味深いテーマ&内容でした
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私にできるのは食からのアプローチ
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多くの女性が便秘に悩まされていますし、
私自身長年便秘に悩まされていました(今でも油断大敵です)
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西洋医学では宿便という概念がないようですし、
中医学でもクローズアップされていない感じでした。
そんな情報も参考になりました
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「健康の基本はまず食にありき」
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美味しく、楽しくいただき
カラダの内側からきれいに
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美腸&美肌のプログラムもひらめきました
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(8月3日のYuki先生の宿便取り・美腸・DIET・美肌セミナーで
体質別の食事法アドヴァイスやメニュー提案などもプランさせていただきたいと思います
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未精製の穀物が良いということで
玄米の美味しい炊き方にご興味を持たれた方も多かったです。
炊飯器炊きが消化が悪いというお話にはびっくりいたしました
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炊飯器炊き玄米は美味しく感じないので
我が家ではほとんど採用していなくて気が付いておりませんでした
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玄米も炊き方により
消化吸収が全然違ってまいります(自分で実験
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宇都宮へ是非~というのはエリア的に遠いかもしれませんが
玄米の炊き方を教えて下さいという嬉しいお声をたくさんいただき、
機会に恵まれたら、美味しい玄米の炊き方などもご紹介できると嬉しいです
![](https://blogimg.goo.ne.jp/img_emoji/bz/confident.gif)
先生の愛情たっぷりごはんと内容の濃いレクチャー
スタッフの方々の温かいおもてなし
参加者の方も
お顔なじみの方も増え
またつながりがある方もいらして
楽しく、美味しく、実り多く
幸せなひとときの薬膳サロンでした
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