【月のリズムで幸せ料理 中秋の下弦の月期ランチボックス】

【月のリズムで幸せ料理 中秋の下弦の月期】
10月9日 旧暦葉月8月20日 下弦の月期

月は下弦の月へ向けて進行中。
新月へ向けだんだん浄化力が高まります。

下弦の月前後3日間は腎・膀胱・生殖器系のケアをいたします。

成長発育、生殖、老化などに関わります。

腎が弱ると
婦人科トラブル、不妊、甲状腺異常、骨や歯のトラブル、腰痛、足腰の弱り、電磁波過敏や放射能の害、冷え、耳のトラブル、音に敏感になる、排便 排尿障害、内分泌のトラブルなどがおこりやすくなります。

おすすめの食材
小豆
黒色食材（海藻、黒米、黒ごま、黒豆など）
根菜類
豆の加工品
乾物
亜鉛が多いもの

控えたい食品
乳製品、白砂糖、化学合成されたもの、南国の果物、冷たい飲み物など

☆中秋の下弦の月期ランチボックス
ひじきまぜ黒米入り玄米ごはん
自家製甘酒だれの黒大豆テンペの照り焼き
カボチャとブロッコリーのゴマクリーム和え
蓮根の塩麹炒め
切り干し大根のハリハリ漬け

黒色食材
海藻、根菜類、乾物を中心に
五行の食材、五行カラーを使い。

おすすめの過ごし方
足や腰を温める、美しい音楽を聴く

腎系のケアをなさり
どうぞハッピーな１日をお過ごし下さいませ(o^^o)