【加齢の強み？】
還暦過ぎると、体力、気力が落ちてきた感じ？がするのは、俺だけか？
しかし、それを補う「継続力」がある。たとえ強度が低くても続けることで、筋肉は刺激を受ける。
トレをしないと刺激は無い。
多様な刺激に反応して筋肉は、少しずつ発達するので、継続的な変則筋トレは効果があると信じて毎日トレしている俺である。
今日は「休むか…」の弱気があったが、結局トレして達成感をゲット‼️
気温は低かったが、湿度が高くて不快だった。汗は💦大量に出た！
ドライな気候、ドライな人生がいいな。
心身共に、ジメジメは嫌いだ。
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【50日ぶり】
前回プロテインケーキを作ってから50日過ぎた。だいぶ食わなくなった。だいたい週3〜4回程度で、各２ピース食べる程度になった。
今までは、昼と夜に食べていたが、今はいらない。体重は減らないが、腹回りがスッキリしてきた感じである。
今後も、1回作れば1か月半以上は無駄に太らず、食えそうである。
アーモンド、クルミを細かく砕くのが大変。
今回は、冷凍庫に縦に収納？してみたらスッキリ！
今日もありがとうございました😊
