5.土／老化現象？

【最近変わってきたこと】

もうすぐ62歳の若造です。

でも、最近変わってきたこと。

○食事量が以前ほど食えない。

・50代の頃は朝から300g程度の肉を食っても、昼食で再び肉を300g、夕食で300gは食べられた。

・今は、50代の半分程度の量で「ごちそうさま」である。食べ過ぎると胃もたれする…でも酒量は増えたか？

○寝るのが早くなった。

・50代までの現役中は午後11時〜12時頃寝て朝4時頃起きていた。

今は夜8時には眠くなる。

うとうとしながらブログを書くと、誤字脱字意味不明な文章に驚き、目覚めた夜中に訂正…💦

朝は、５時過ぎに起きる。

現役時代の睡眠不足のツケを取り戻しているようである。

○トレ時間の短縮

・今までは3時間以上トレできたが、暑さのせいか？最近は２時間以下でテンション、パワーダウン。

まあ、いつまでも若くないと言うことを認めざるを得ない…

しかし、涼しくなったら巻き返しを狙っているガッツである‼️

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この量（400g)は、2〜3食分となってしまった…。

全く普通の人です。

今日もありがとうございました😊