6.土／脚はキツイぜよ

【涼しいけどキツイ‼️】
6日ぶりの脚。
脚の日は朝から「覚悟」がいる。
前日から頭の中でイメトレ。

加圧して、レッグプレス四頭、ハム、ポジティブスクワット、レッグカール…

実際やるとかなりキツイ。
それでも何とか終わりそう‼️


トドメはダンベルランジか！

家で取れた野菜です。