Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

2.火②/低血糖

2019-07-02 21:05:42 | Weblog
【初めての経験?】
朝:肉、玉子、野菜
昼:プロテインケーキ2
夕方:プロテインバー無し

さすがに夕方、座ってから立ったら目眩。
こう言う経験は初めてか?

慌ててプロテインバー(タンパク質30g、繊維質10g、糖質25g)を摂ったら約5分で脱力感から復活‼️

クソ脂肪に負けるのは嫌だが、生命が維持できなくなるのも困る。

どこかで、脂肪を騙して燃やしてやる‼️

犬🐕と猫🐱が笑ってる…

2.火/美尻考

2019-07-02 05:20:45 | Weblog
【ガッツ式ヒッブスラスト】
男女共に美尻ばやりである。
ヒッブスラストもバーベルだけでなく色々なマシンが登場してきている。

ガッツでも既存のマシンを工夫して試しているがイマイチである。

まず、セッティングが面倒。そして腰の高低差を生み出すのが難しい。さらには背もたれ部分の固定も難しい。

新しいマシンを購入しても置くスペースが無い。

俺の試行錯誤は続く。