Gutsブログ

アラ還暦Gutsの日々の筋トレ、ボディービルについて熱く語りマッスル !

20.土/5時間トレ

2019-07-20 20:04:27 | Weblog
【特に問題なし】
・朝5時:ブラックコーヒー2
・朝6時:ウォーキング60分
・朝8時:朝食約500kcal
・昼12時〜午後3時:背、カーフ、腹
サプリ水約300kcal
・午後4時〜5時:ウォーキング50分

んー、俺もアホだね。

・晩飯:約800kcal

明らかに食い過ぎ…

T君ヒップスラスト絶賛‼️